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标準早餐養顔粥

時尚 更新时间:2024-06-16 10:04:38

我們的生活裡面有着很多的谷物,不同的谷物對于身體也有着不同的作用,對于想要美容養顔的女性來說是不能夠錯過小米的,小米粥就可以達到非常不錯的美容養顔的效果。下面給大家介紹一下美容養顔的小米粥有哪些做法,想要了解的人就一起來看看吧。

标準早餐養顔粥(美容養顔的小米粥)1

紅棗小米粥

大家需要準備150克小米,十顆小棗,十克紅糖,十克花生仁,把小米洗幹淨放進湯鍋裡面加入适量的水,浸泡半個小時,紅棗洗幹淨去核,紅棗肉切碎備用,然後再在湯鍋裡面加入适量的清水,燒開以後把小米放下去,轉成小火,慢慢的熬煮,等到小米粒粒開花的時候再加入紅棗碎,攪拌均勻以後就可以繼續熬煮,等到紅棗肉軟爛了以後,加入紅糖花生碎,攪拌均勻,然後再熬煮幾分鐘就可以了。

香菇西芹小米粥

原料:小米30克、西芹20克、香菇2朵

做法:西芹去葉洗淨,切小丁,用開水略焯;香菇去蒂,洗淨,切小丁。湯鍋内加冷水燒開,下入小米熬煮,中火煮至小米粒漲開,放入香菇丁續煮。蓋上鍋蓋,轉小火将小米煮爛,下西芹丁煮開即可。

小米山藥粥

原料:山藥45克、小米50克、白糖

做法: 把山藥洗淨削皮,切成小塊;小米用水洗淨。鍋中加1000ml水燒開,放入小米煮5分鐘,放入山藥一起煮,大火煮5分鐘,小火煮15分鐘,放入适量白糖調勻即可食用。

小米玉米粥

原料:小米150克、玉米碎80克、冰糖

做法:小米、玉米碎淘洗幹淨,放入鍋内,加水,開大火煮。轉小火,用湯勺攪拌一下,再煮至米碎軟料黏稠,按自已的喜好放進冰糖即可。

上面給大家介紹的就是美容養顔的小米粥怎麼做,現在大家應該也知道了吧,想要美容養顔,大家就可以按照上面的這些方法來做。隻要你能夠堅持的吃,就能夠看到自己的皮膚慢慢的變得越來越細膩光滑,而且臉色也可以變得越來越紅潤。

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