标準早餐養顔粥-tft每日頭條

标準早餐養顔粥

時尚更新时间:2024-12-18 02:03:35

我們的生活裡面有着很多的谷物，不同的谷物對于身體也有着不同的作用，對于想要美容養顔的女性來說是不能夠錯過小米的，小米粥就可以達到非常不錯的美容養顔的效果。下面給大家介紹一下美容養顔的小米粥有哪些做法，想要了解的人就一起來看看吧。

标準早餐養顔粥（美容養顔的小米粥）1

紅棗小米粥

大家需要準備150克小米，十顆小棗，十克紅糖，十克花生仁，把小米洗幹淨放進湯鍋裡面加入适量的水，浸泡半個小時，紅棗洗幹淨去核，紅棗肉切碎備用，然後再在湯鍋裡面加入适量的清水，燒開以後把小米放下去，轉成小火，慢慢的熬煮，等到小米粒粒開花的時候再加入紅棗碎，攪拌均勻以後就可以繼續熬煮，等到紅棗肉軟爛了以後，加入紅糖花生碎，攪拌均勻，然後再熬煮幾分鐘就可以了。

香菇西芹小米粥

原料：小米30克、西芹20克、香菇2朵

做法：西芹去葉洗淨，切小丁，用開水略焯;香菇去蒂，洗淨，切小丁。湯鍋内加冷水燒開，下入小米熬煮，中火煮至小米粒漲開，放入香菇丁續煮。蓋上鍋蓋，轉小火将小米煮爛，下西芹丁煮開即可。

小米山藥粥

原料：山藥45克、小米50克、白糖

做法：把山藥洗淨削皮，切成小塊;小米用水洗淨。鍋中加1000ml水燒開，放入小米煮5分鐘，放入山藥一起煮，大火煮5分鐘，小火煮15分鐘，放入适量白糖調勻即可食用。

小米玉米粥

原料：小米150克、玉米碎80克、冰糖

做法：小米、玉米碎淘洗幹淨，放入鍋内，加水，開大火煮。轉小火，用湯勺攪拌一下，再煮至米碎軟料黏稠，按自已的喜好放進冰糖即可。

上面給大家介紹的就是美容養顔的小米粥怎麼做，現在大家應該也知道了吧，想要美容養顔，大家就可以按照上面的這些方法來做。隻要你能夠堅持的吃，就能夠看到自己的皮膚慢慢的變得越來越細膩光滑，而且臉色也可以變得越來越紅潤。

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