從孕28周開始，腹部會時常出現假宮縮的現象。宮縮有假性宮縮和臨産宮縮，二者你分得清麼？
什麼是假性宮縮？
假性宮縮，也叫遷延宮縮。是一種偶發的子宮收縮。其特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。
假性宮縮在懷孕6周左右，就已經開始了，要到懷孕中期以後才開始有感覺。
臨産前，由于子宮下段受擡頭下降所緻的牽拉刺激，假性宮縮的情況會越來越頻繁。
假性宮縮有什麼症狀？
1. 妊娠中後期，由于增大的子宮開始下降，另外，胎頭下降使盆骨收到的壓力增加，孕婦常常會出現感覺肚子往下掉的，背都伸不直的症狀。較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬。
2. 假性宮縮的感覺會因每個人的身體情況等而有所差異，一般來說，當出現假性宮縮時，肚子會有繃緊發硬感，疼痛無規律性等。
① 整個肚子繃緊發硬。
② 與來月經時的小腹疼痛一樣，疼痛感因人而異。
間隔時間不同：
假宮縮持續的時間短；真宮縮大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，随後陣痛的時間逐漸延長，至40秒-60秒。程度也随之加重，間隔時間縮短，約3-5分鐘一次。
假宮縮疼痛感與疼痛部位：
分娩前數周，子宮肌肉敏感，此時的宮縮持續的時間短，力量弱，或隻限于子宮下部，表現為無規律性，無周期性，也不會又疼痛感。
真宮縮疼痛部位：
當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬。開始宮縮的疼痛有的産婦時在腹部，有的産婦感覺在腰部。
發生宮縮時的解決辦法
第一，立即放下手頭事情，平卧，閉目，以鼻深呼吸。
第二，以口深呼吸放松腹部。
第三，以鼻吸氣後，屏氣，然後長呼氣
宮縮頻繁該注意些什麼
宮縮頻繁（每小時10次左右）時應及時去醫院咨詢醫生，服用一些抑制宮縮的藥物，以預防早産的發生。
宮縮次數不是很頻繁，沒有腹痛，注意休息即可。
結語
每個待産婦都要經曆宮縮。宮縮給人的感覺時不适的，所有的人都會感覺到疼。準媽要學會辨别真假宮縮，并且和醫生合作，利用呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關！
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