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口腔訓練動作

生活更新时间:2024-11-16 06:24:36

口腔訓練動作（口腔功能訓練之舌頭靈活的訓練方法）1

1、N點訓練&彈舌訓練：

坐在鏡子前，舌尖放在N點不觸碰上前牙，然後每天兩次每次2分鐘（N點是切牙乳頭的位置，發英文N時末尾舌頭的位置點）。

彈舌訓練：

舌尖舔在N點上，然後讓孩子整個舌體吸在天花闆上再放松，産生一個彈響的聲音。彈響之後呢緊接着把舌尖再放在N點。（這個訓練标準判斷并不是你彈響彈的快不快，而是你彈響的時候那個聲音亮不亮）每天兩次，每次50下。

2、舌吸上腭訓練：

開始舌尖舔到N點，再用吮吸的方式呢讓整個舌體貼在天花闆上，而且穩定在那裡不要讓舌頭掉下來。每天呢訓練兩次，每次訓練2分鐘時間。

3、舌外伸訓練：

嘴巴盡可能的張大，可以用一個手指頭放在下巴上是嘴巴張的更大。在不接觸到下切牙的前提下盡可能的把舌頭往外伸，（剛做這個訓練的時候舌頭可能會有一些顫抖，或者舌尖會往上翹。如果訓練到一定程度的時候你會發現嘴巴張到很大舌頭伸出來以後不會接觸到下切牙，而且舌頭會非常的平直）。

4、瘦舌訓練&舌上翹訓練：

瘦舌訓練：

嘴巴張到最大，然後舌伸到外面來，把舌舉起來然後把舌頭變得很寬很肥大。每2秒鐘做一次把舌頭變胖變瘦的這樣交替變化的動作。每天2次，每次2分鐘。

舌上翹訓練：

舌尖處在N點，然後整個舌體吸在天花闆上保持2秒，再讓舌肌放松又回到舌尖在N點位置，每2 秒鐘循環往複做一次這個動作，每天2次每次1分鐘。

特别注意：從舌體整個貼在天花闆上轉到舌尖在N點這個位置上的時候舌尖一定不能離開N點這個位置，不能夠垂下來。

5、舔果醬訓練

将果醬塗布在口周表面，以超出舌體伸展範圍為限，将舌頭盡力伸展，舔除口周果醬，方向及順序不限，每天2組。

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