身上長老年斑，多數是這幾個原因造成的，6個方法可改善

文/愛問360

很多人會思考：一旦當人變老之後，身體會有哪些特征和反應？

大多數人體的衰老，都會伴随着老年斑、記憶力減退等情況，這是身體機能逐漸退化和衰老的重要标志。

現實的生活中，提到“老年斑”三個字，一定是人人聞之色變的，因為老年斑的存在，不僅會影響外界的顔值，甚至也會讓人的心情變得無比糟糕，更可怕的是有一部分老年斑，還可能是因為身體内部出現了病變，因此，身體外部才有了老年斑，這種情況是極其可怕的。

事實上，老年人長老年斑的原因也是多種多樣的，隻要有所了解，相信也能減緩内心中的憂慮情緒。

【中老年人長老年斑的原因】

1、皮膚代謝能力降低

老年人之所以會長老人斑，完全是因為皮膚的代謝能力逐漸降低引發的。

衆所周知，随着年齡逐漸的增長，作為人體最大器官的皮膚，不僅會失去彈性，膠原蛋白也會逐漸流失，而身體逐漸代謝和自我恢複的能力也會逐漸下降，當皮膚受到外界各種環境的侵擾之後，也會出現各種斑點，這也是年齡越大，皮膚的問題也會逐漸增加的關鍵原因。

2、身體中自由基過多

有一部分人年齡并不大，卻出現了讓人厭煩的老年斑，是因為身體中有大量的自由基，使身體的内部環境處于不穩定的狀态，因此，皮膚才滋生了各種大小不一的斑點，随着時間的增加，斑點的顔色也會變得更深，久而久之，就形成了老年斑。

3、太陽暴曬造成的傷痕

有一部分老年斑的形成，與日常的不正确的防護有着不可分割的關系，尤其是經過太陽暴曬之後的皮膚，是非常脆弱的，當皮膚深層次的心理受到損傷後，也會造成黑色素的沉積，當肌膚沒有辦法自我代謝的時候，也會産生讓人非常害怕和厭煩的老年斑。

4、肝髒出現問題

談到老年斑的問題，很多人會出現無比緊張的狀态，是因為在老年人的心中一直認為這個肝髒出了問題，皮膚才會出現老年斑的情況，意味着肝髒發生了病變。

雖然這樣的說法并沒有任何的科學依據，經過大量的臨床數據檢驗，并沒有直接相關的聯系，但是當肝髒運轉和代謝速度逐漸減慢，的确會為老年斑的滋生提供更好的環境和溫床。

【如何改變中老年人身上長斑的情況】

1、多補充維生素

讓人厭煩的老年斑一旦出現在皮膚上，不僅會顯得整個人老了幾歲，甚至也會影響日常生活中的心情，因此，要想改變老年人身上長斑的情況，在日常的生活中也要多吃一些維生素綜合素質，維生素c是有美白效果的，而且對黑色素的抑制和分化，也有着讓人無法忽視的作用。

補充維生素c的方式也是多種多樣的，可以用藥物的方式，也可以通過食物和水果的攝入補充。

2、做好日常的防曬

對每個不想有老年斑的人來說，在日常的生活中，穩定的防護也是非常關鍵的，必要的物理防曬手段，能使身體的皮膚得到有效的保護，同時也能減緩老年斑的産生。

3、适當的運動

老年斑的滋生和身體的外部環境、自身情況都有着不可忽視的關系，因此，在日常的生活中，适當地增加一些運動，也能增加細胞的活力，同時也能增加黑色素代謝的速度，能減少老年斑的滋生速度，同時也能使老年斑的色澤逐漸朝着淺顔色淡化，減少對日常生活的幹擾。

4、食用增加抵抗力的食物

老年斑的滋生或多或少會将身體内部情況表現出來，因此，當老年斑出現在皮膚上，說明身體内部已經出現了過度消耗的情況。在日常的生活中，可以食用一些增加抵抗力的食物，使身體變得更加強壯，能減少老年斑出現的概率。

5、保持良好的作息和情緒

穩定的作息時間和良好的情緒，是抵抗老年斑最重要的手段，能使身體處于更健康的狀态之下，從而能增加細胞和身體的活力，同時也能使肝髒在深夜期間進行穩定的排毒，從而能減少對肝髒的損傷，也能從身體内部調節老年斑的産生。

6、注意皮膚和環境的清潔

當身體中一旦出現老年斑時，很可能也和日常的生活習慣有着無法分割的關系，如果要想減少老年斑的滋生，在很大程度上要盡可能的做好身體的清潔，隻有這樣，才能增加皮膚角質代謝的速度，從而能減少老年斑對生活的困擾。

參考資料：

1、《身上長老年斑是什麼原因?》

2、《為什麼中年人長老年斑 告訴你導緻老年斑的三大因素》

3、《身上長老年斑是什麼原因引起的呢》

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