tft每日頭條

 > 生活

 > 三個動作瘦手臂瘦腰

三個動作瘦手臂瘦腰

生活 更新时间:2025-01-11 07:15:36

三個動作瘦手臂瘦腰(9個動作幫你瘦腿)1

很多有過減肥經曆的人都知道,腰部的贅肉是很難減的,腰部粗壯,容易給人虎背熊腰的感覺,其次是腿部和手臂。很多美眉都很苦惱,小肚腩是大多數人的健康隐患,大粗腿穿衣難看不說,還容易導緻腿部靜脈流通不暢,擺擺袖讓手臂看起來很大隻!現在蛻變的機會來了!

下面這幾個動作 瘦腰!瘦腿!瘦手臂!一個月大變身!

堅持到底! (每個動作20-30下一組,做5組換下一個動作),每周4-6次!

1、

三個動作瘦手臂瘦腰(9個動作幫你瘦腿)2

2、

三個動作瘦手臂瘦腰(9個動作幫你瘦腿)3

3、

三個動作瘦手臂瘦腰(9個動作幫你瘦腿)4

4、

三個動作瘦手臂瘦腰(9個動作幫你瘦腿)5

5、

三個動作瘦手臂瘦腰(9個動作幫你瘦腿)6

6、

三個動作瘦手臂瘦腰(9個動作幫你瘦腿)7

7、

三個動作瘦手臂瘦腰(9個動作幫你瘦腿)8

8、

三個動作瘦手臂瘦腰(9個動作幫你瘦腿)9

9、

三個動作瘦手臂瘦腰(9個動作幫你瘦腿)10

﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊﹋﹊

推薦:有人說胖是因為骨架大,其實是脂肪多!堅持一周跟小編一起甩掉多餘脂肪!

瘦身jkss230(←長按複制關注)

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved