我曾是一個特别膽小，并且總是愛緊張的人。小的時候，一遇見考試，就緊張的不得了。我不敢在人面前說話，不敢在路上，遇見老師和同學，因為我不知道如何說話。直到現在，我還是總緊張，有種害怕心理，總是影響着我的内心。

之所以緊張，是因為我内心的安全感一直很低。我總是處于緊張的狀态，我瑟瑟發抖，手腳冒汗，心慌驚悸。就是那種敏感和脆弱的内心，那種我改變不了的緊張狀态，充滿着我的童年。

也許我太愛閉塞自己了，我總是不努力和别人接觸，就是因為如此，我才越來越愛緊張。是因為太不自信了，我的父母因為對我們姐弟三個要求嚴格，我從小很少誇獎我們。而且由于我不愛和别人交往，導緻我的情緒一直無法發洩。

長時間的壓抑，使我越來越膽小，所以更愛緊張。小的時候，感覺自己的内心仿佛就在一個籠子裡面一樣。我杜絕了和所有人的交往，我隻是傾注自己内心的聲音。後來我發展成抑郁症，我更加喜歡聽這種聲音。關鍵是我慢慢被它所控制，慢慢的越來越病态。

真正使我克服緊張的是因為我越來越自信，之前知道一個人，如果他從一個屋子走到另一個屋子，他都會緊張。後來，他找到一個方法克服緊張，那就是旅遊。他自己一個人到陌生的城市去，才上來因為未知，因為不确定而緊張。可是随着他的腳步遍布很多城市，他慢慢地勇敢起來，他不害怕了，也就沒有緊張了。

如果，我們總是因為害怕緊張而裹足不前，如果，你不勇敢去做挑戰自己的事情，那麼我們就總是走不出緊張。每一個人都希望平平安安，但是，我們總是經曆從一個杯子倒到另一個杯子的改變，也就是說，每一個人都會經曆環境的洗禮。我們要鍛煉自己，使自己的内心強大。那麼隻有通過不斷的挑戰自己而獲得自信。

自信心的取得在于能夠看到自己的能力和成績。有的人因為自己能夠征服一個城市為成就，有的人因為在一次競技運動中獲得勝利而自信。對于愛緊張的人，要找到自信，看到自己的價值。因為那樣，我們就會有足夠的安全感。

趁着自己還年輕，我們要多曆練自己，曆練包括挑戰自己做不能做的事情，曆練是通過經曆環境使我們沒有任何膽怯。我們好像感到前面有一隻老虎，使我們恐懼緊張，但是你要相信這個老虎是被拴着的。

我們要保守自己的内心勝過保守一切，保守不是說我們什麼也不經曆，把自己閉塞在籠子裡面。保守是我們通過挑戰使自己的内心強大。我要走出自己緊張的情緒，那麼就要嘗試适應任何改變。

當緊張來臨的時候，我們不要害怕，因為你越害怕，你就越緊張。我們要相信，整個宇宙，整個自然，沒有任何使我們可害怕緊張的。我們要相信，我們就是在一種愛的懷抱裡面，我們應該有足夠的安全感，因為有愛。

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