文/蘭蘭

編輯/蘭蘭

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嬰兒出生的時間确實是很難預料的，如果不是剖腹産，就算是醫生也隻能給出一個大概的時間，媽媽們需要在這個時期前後幾天就在醫院待産，以防緊急狀況的出現。

由于每位準媽媽的身體狀況不同，孩子可能會出現早産等情況，這樣的話孩子就需要在保溫箱裡比别的寶寶待上更長時間，等待身體指标達到正常水平。

14年前在美國邁阿密，一名"世界上最小的嬰兒"降生。這個寶寶在媽媽的肚子裡待了五個多月，是普通孩子一半的時間。當時孩子出生的時候，體重僅有280克，身體還沒有大人的手掌大。

孩子從媽媽肚子裡出來後十分脆弱，甚至都不能像一般的孩子一樣發出聲音，讓所有醫護人員都捏了一把汗。

由于當時的醫療水平和經驗有限，全科室的醫生和護士都十分擔憂這個寶寶，認為情況不容樂觀。但是後來在所有人的努力和寶寶的堅強意志下，孩子在保溫箱内挺過了4個月的時間，已經和普通嬰兒一樣大了。

不得不說，孩子的媽媽在這個期間内也一直處于緊張狀态，直到護士幫寶寶體檢過後表示一切指标正常，媽媽才松了口氣。如今，寶寶已經長大了，她和其他孩子一樣健康快樂，現狀令人欣慰。

雖說孩子如今已經健康長大，但是回想起在保溫箱内的四個月，那無疑是一段很煎熬的時期，因為孩子剛剛出生本來身體就比較脆弱，如果是還沒足月的話就更容易生病，或是出現其它問題。

所以說，為了防止妊娠期風險，媽媽們還是需要格外注意，畢竟媽媽和孩子的身體都需要引起絕對的重視。

首先要注意的便是孕期内的飲食。孕期内的飲食搭配非常關鍵，因為這不僅幫助媽媽們鞏固體能，更是寶寶的營養來源。在孕期飲食當中，最重要的一點是葷素合理搭配，有些媽媽會為了保持身材，吃素而不吃肉，這對胎兒的健康是非常不利的，但是吃得過于油膩當然也不行。所以孕媽們最好根據專家建議進行合理的飲食搭配。

其次便是作息。良好的睡眠也是保障身體健康的方式，尤其是在孕期内千萬不能長期熬夜，這樣對于身體的消耗太大，在超高負荷下不利于肚子裡寶寶的健康成長。媽媽們每天都要保證充足的睡眠，另外還可以養成午睡的習慣，一般在30-40分鐘即可。

再者就是運動的問題。在懷孕期間适當運動是可以增強體能的，尤其是适度的瑜伽有助于矯正胎位，利于生産。另外也可以每天花20分鐘左右的時間來散步，不僅僅鍛煉了身體，還有助于放松心情，對寶寶也是有好處的。但是千萬要注意不要過度運動，增加身體的負擔，盡量避免上下樓梯，或是提重物，還有就是過度的運動，要注意防止意外的發生。

最後便是要積極地到醫院檢查。定期産檢也是很重要的，有助于媽媽們及時了解到寶寶的情況，以便做好生産的準備，另外如果寶寶有什麼異常也可以第一時間采取措施，向醫生咨詢建議，不至于到生産的時候全家上下慌慌張張。

孩子早産大多和媽媽們孕期内的生活和飲食習慣息息相關，所以為了防止孩子和媽媽面對妊娠期風險，以上提到的幾點一定要格外注意，良好的飲食固然重要，但是心情愉悅也很關鍵，所以寶媽們在孕期内千萬不要過度焦慮，輕松應對才能将風險降到最低。

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