其實分手并不可怕,可怕的是我們難過的心情和不甘,甚至滿腦子都是那個人和自己在一起的場景,想擺脫卻總是不輕易地想起,想聯系對方已經沒有了聯系的理由,我們如何走出戀愛分手期的痛苦情緒呢?
其實既然已經不可能回到過去的那個美好的時光,就需要自己從情緒和情感方面通過運動和冥想的方法把失戀低落的情緒通過一個方式釋放掉,如果自己一直回想過去的點點滴滴,幻想複合,揣摩他的心思,對自己的付出不甘心,那就是不斷消耗自己,這時候可以給自己設定一個新的目标并實施,如果情緒還是低落呢?自己就要找到合理的方式去釋放過去的情緒,類似于運動、寫作、傾訴等,把自己頭腦中的場景和對他的想念分離開來,這就是分手後背景條件反射而已,最後記住就是不要和他聯系! 時間是最好的良藥!
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