想要打好籃球.隻靠平時自己練自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功練習和力量練習外.必須要經常實戰.實戰打的越多籃球技術進步的越快.他們的随機應變的能力都很強.多跟他們打就能很快的增長場上經驗.練球和打球不要怕吃苦.因為籃球靠的是真本領.沒有任何一樣東西是你不付出就可以收獲的.打球時不要怕自己打的不好.配合不好什麼的不敢投不敢突.籃球最怕的就是畏首畏腳.有機會就投.有空擋就突.我相信沒有一個自稱是高手的人從開始打籃球就一直是高手.誰都有菜鳥的時候

主要是訓練，可以先練基本的，運球，轉身，上籃，罰球的練習。真正打起來的時候也就是這麼幾個動作，然後就是身體素質，力量和靈活性的練習，還有就是多看比賽，不要學那些明星球員，比如科比的轉身後仰，保羅和帕克的提前變相，那些都是身體條件非常出色的球員，從小訓練，我們達不到那種高度，就學基本的就行，建議如果看比賽不要看這些巨星，可以看看比如，比盧普斯，普林斯，巴蒂爾，鄧肯，這些球員，有一定的身體素質，但是他們的球商高，可以用傳球，跑位，掩護來增加隊友的實力。

方法放在下面了

1、勤學苦練。 想打好籃球，提高自己籃球技術，勤學苦練是必須的，孰能生巧。訓練時最好找幾個好友進行對打，比自己單練更有用處，效果更好。

2、找個好師傅。 想學好籃球，打好基本功，找個專業的師傅很重要。籃球的技術好與壞，與剛開始接觸籃球時的學習密不可分，一般剛開始學的動作、習慣等，到後面很那改，因此一定要找個好師傅練習。

3、運球方面。 運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看着球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像“黏”在身上一樣，是它跟着你，而不是你去追球。

4、傳球方面。 傳球時，雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外托着球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步。重心要穩，眼睛平視前方，此外，傳球方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看準隊友方位後朝着他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動着，不能直來直去的傳球，應該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。

5、投籃方面。 一般的投籃姿勢是右手為主，左手為輔。右手手掌托好求，五指自然分開。腋窩處、肘部内側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。

6、配合方面。 籃球比賽時，配合很重要，要提前判斷隊友的跑位，在反擊時尤其重要，如果能及時的傳球，可以打出很漂亮的防守反擊的。

努力訓練期待更好的你！加油！陌生人。

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