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薏米紅豆湯怎麼能祛濕

生活更新时间:2025-03-02 02:20:58

當我們的身體裡面濕氣比較嚴重的情況，那麼肯定會導緻我們的身體會出現一些疾病，可是大家知道嗎？經常都去喝薏米紅豆湯，也是可以把身體裡面的一些濕氣給盡快的排出去的，可是大家在喝的時候經常會犯五個錯誤，那麼現在我們就應該了解一下才可以的。

薏米紅豆湯怎麼能祛濕（喝薏米紅豆湯祛濕的人）1

一說到祛濕，肯定有很多老中醫都推薦過祛濕佳品“薏米紅豆湯”，但經常有人問養生君為什麼吃了不見效?

我想說，方子真沒錯，而是大部分人根本不了解薏米和紅豆的正确用法，你以為就薏米紅豆加水熬煮這麼簡單?難怪沒效果!看過來，實際上，至少有5點錯了!

◆薏米紅豆湯5大錯◆

你肯定都犯過

紅豆錯了

中醫裡的紅豆指的是赤小豆，從功效來說，紅豆養心，赤小豆祛濕;從形狀來說，紅豆比較圓，赤小豆是細長的，别再傻傻分不清楚。

薏米錯了

薏米祛濕雖好，但性寒，直接煮來吃，會傷脾，脾是負責運化濕氣的，脾傷了，濕氣更加揮發不出，越想祛濕反而越濕。

所以，吃之前，可以先将薏米大火快炒，有燥濕的作用。

煮法錯了

赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用溫水浸泡兩小時後再煮，否則營養成分難出來，沒有時間浸泡，也可以多熬半小時。

大米加錯了

此款湯不是粥，千萬不要加大米!因為大米長在水裡，濕氣粘稠!

紅豆和薏米本身不含濕，所以怎麼熬都不稠，湯很清，中醫恰好利用這種「清」的性質來祛濕。

一旦加入大米，就等於加進濕氣，整個變成粥，味道可能更好，但對于養生來說，那一把大米所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。

“隻祛濕不健脾”

《黃帝内經》講過脾與濕氣是對好友，因為“脾主運化”，脾虛了，濕氣會加重，濕氣重又會導緻脾虛，要祛濕還需健脾。

所以，薏米紅豆湯并非那麼簡單，隻有做法用法完全對了才算是治濕邪最好的藥。

通過上面内容的介紹，我們大家都了解了，所以大家在喝薏米紅豆湯的時候一定要注意才可以。當我們的身體裡面濕氣比較重，其實我們大家就可以通過飲食的方法來調理，而且平時的時候盡量的不要喝一些辛辣的，刺激的，油膩的東西，一定要糾正一些不良的生活習慣，那麼這樣肯定會導緻我們的身體更加健康的。

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