圖文/積善成德

在《楊氏太極拳真傳》攬雀尾總訣雲：“太極拳法妙無窮，掤捋擠按雀尾生。掤式勁點在兩臂，捋式勁點在掌中。擠式勁點在小臂，按式勁點在腰攻。......”掤捋擠按是太極拳的總手，在太極拳和推手中具有重要位置，初學者難以打出味道。人們往往不予重視，錯誤地以為小菜一碟，何足挂齒。其實“攬雀尾”大有來頭。

楊露禅故居

傳說，一天，楊露禅與僧人閑坐，“有飛燕入簾，低繞近身即起手速抄之，顧謂僧曰，此鳥訓就人，聊與為戲何如？辄承以右掌而左手撫之，旋縱使去，燕振翼拟起，師微将掌忽隐忽現，燕不能飛去。”（《楊露禅先師轶事》）這個故事大體是這樣的：楊露禅和一個僧人坐在廳堂閑聊，突然一隻燕子從窗簾飛進來，并低飛繞身。說時遲那時快，露禅出手迅速捉住了燕子。回頭對僧人說：把這隻燕子馴化一下供人玩耍如何？說罷，右手掌托着，用左手撫摸，然後放了燕子。燕子正要振翅飛走，隻見楊大師用手微微忽隐忽現的，不知用什麼方法，使燕子在掌中動彈不得。燕子活動範圍大多在人類居住的地方，性格活潑，膽大近人，聰明機警。太極拳家把掤捋擠按四種手法與鳥雀聯系起來，把敵人的來手想象成鳥雀的尾巴，鳥的尾巴在你眼前撲通，你心靜體松，沉着應戰，以靜制動，随機應變。掤之，則黏之、引之；順勢借力捋化之；若敵欲抽其臂，我則乘其抽臂之際，即可擠之，敵必跌之；若敵再來，則用向上提勁，迅速用雙手先按其肘和腕部，一式接一式，式式連環，絲絲入扣，轉換自如，恰有得心應手之妙。先師楊露禅的功夫了得！其中的奧秘，就在攬雀尾中。

雀尾生

師父趙幼斌對攬雀尾的四個方面做了五個歌訣，簡要介紹如下：左掤。起落開合太極圈，右采橫掤任自然；右掤，架馭敵手需用掤，活潑全在轉腰功；捋，順取肘腕捋勿空，原為引入從己行；擠，捋式變擠順手纏，變成雙掌推向前；按，擠若落空變按揉，左按腕節右按肘。

《十八在訣》雲：“掤在兩臂，捋在掌中，擠在手背，按在腰攻。......”我把其中的諸多要求集中起來，直譯如下：掤在兩臂要圓撐，無處不在要暗合。捋在掌中要輕随，動短意長要黏活。擠在手背要微橫，合力前推要略斜。按在腰攻要腰頂，推前先按要勁整。我把掤捋擠按做了進一步的解釋。

按

左掤的勁點先以右手為主，勁點在掌緣，内含采意；左手掤出時，以左手為主，勁點在肘尖、小臂一側，橫勁，内含掤意；右掤時，勁點在小手臂前上側，左手助之；掤要圓撐。捋，要輕随。左臂松松掤住，勁點在掌背。右手輕輕粘住，勁點在掌緣和尺骨處。要掌握好重心。擠，勁點在右掌背尺骨一側，左手助之，兩手似合非合。按，分兩部分，兩臂撤回時，勁點在兩手小指及掌根處；兩手按出時，勁點在掌根處，先下沉按，在平推微上，意在腰攻，前去之中，必有後撐。

推手

注意，這裡的勁力點，就是着力點。但不是在此處用力（太極拳放松是要義）。比如右掤，勁點在右小臂，但周身松沉，不是死勁。運勁随着動作變化而變化，“意到氣到，氣到勁到。”節節貫串，勁整，周身一家。

先師楊露禅功夫不止于“攬雀尾”。初到北京，名不見經傳。在富商張家教拳，其家武師以貌取人，見他的拳術似撲魚摸蝦，便挑釁道：“你這拳能不能打人？”楊師針鋒相對：“除了銅人、鐵人、石頭人不能打，凡父母所生的血肉之軀，都可以打。”于是張家的武師個個摩拳擦掌，擺開架勢，欲置之死地而後快。不料，一個個上來都不是對手，一接觸，不知何故，即被抛出丈外。此後楊師名聲大振，“楊露禅闖天下，楊班候打天下”傳為美談。

外國友人尋根楊露禅故裡

因為種種原因，太極拳口傳身授已不可能，書籍、文卷大部分遺失，太極拳許多高超的技藝都失傳了。先師楊露禅如何用簡單的掤、捋、擠、按就能把飛燕吸入掌中，就不得而知了。但故事本身卻也說明了一個問題：太極拳确實博大精深！毋庸置疑。

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