作者 | 徐敬東

如何應對不确定的未來？我想這個主題是當今中國社會絕大多數人擔心或正在焦慮的事情。無論企業界還是個人，在面對未來的時候，可能沒有一個人是内心完全确定的，因為整個大環境正面臨激烈的變遷。

研究心理學的目标就是讓每個人都擁有幸福感！

在面對尤其大的環境激烈動蕩和變遷的時候，依然可以擁有一份比較強大的心理狀态，去應對未來的變化。這是心理學服務于人群的真正目的，也是每一個對心理學感興趣并研究和學習心理學的人，最終能夠将所學應對的場景，就是面對不确定的未來。所以在當今形勢下，心理學正展現出前所未有的應用價值。

遇到心理問題時該如何尋求幫助？

我們經常遇到一些家長，帶着自己的孩子來咨詢心理上的問題。比如厭學，或者面對大的考試時，突然身體就不适了，其實并非真是身體上有什麼變故，而是因為他們的心理承受不了這樣的壓力。當他們來找我們的時候，都是事先去過醫院的。我經常聽到的反饋信息是，醫院精神衛生科人滿為患，挂号都挂不進去。

不禁令我非常唏噓，當然社會各界人士對醫院無比信任，所以心理出現問題時，第一反應也是去找醫院。然而很可惜的是，醫院能分給每一個“病患”的時間非常短，當然從醫院角度來講是病患，我們則稱之為客戶或來訪者。醫院對于病患來說，給予的時間可能每人不超過10分鐘，他們給出的解決方案經常是開藥。

心理問題無法通過藥物解決，需要心理成長、認知和信念轉變！

然而心理問題通過吃藥，實際上是無法解決的，而是需要通過心理成長、心理認知或内心信念的轉變，才可以應對變動的未來或現實的壓力，這是人們所真正擁有的資本和解決方向。也就是說，心理問題要用心來治，而不是化學制劑來治療。事實也正說明了這個道理，靠吃藥到最終都沒法解決心理問題。

藥物隻能解決什麼呢？假設你已經失眠了，已經陷入深深的抑郁，已經躁狂了……可能需要一些藥物幫助你在精神上保持一定程度的鎮定，能夠讓你的生活繼續維持下去。但如果要讓生活品質得到提升，從這個角度看，光是化學制品是解決不了問題的，而恰恰是心理學從心理角度切入，從心态建設及價值觀和信念角度調整，才能讓一個人正确地面對現實和未來。

心理學學習的重要性！何為積極心理學？

這裡我想強調一下，心理學學習在當今世界的重要性，已經被提到了前所未有的重要層面。過去心理問題是通過宗教方式來解決的，但當今世界，當科學深刻影響人類的生活方式及思維方式之後，宗教的力量和作用已經越來越式微了。所以當代人，無論是中國人還是外國人，隻要出現了心理問題，真正的解決之道還是需要用心理方式來解決。而實際上，當一個人真正出現心理問題，如果要去求助專業的心理工作者，有效徹底解決心理問題時，費用是非常昂貴的，耗時也非常長。所以，我反而建議大家不如系統地學習積極心理學。

所謂的積極心理學，就是怎麼幫助自己在各種場景之下，都能擁有正面積極的心态，這是積極心理學最重要的一個學習目标。完整學習積極心理學所耗費的費用和時間，實際上遠遠低于一對一請求專業心理學家調整心理問題所耗費的代價！而且一旦學會了，可以終身受益，如果你悟性不錯，或者堅持學習，甚至有可能成為一個專業人士，不僅自己受益，還能幫助更多的人，并從中收到更大的收獲。

在當今社會環境之下，心理學的作用将會越來越重要，怎樣才能讓自己的心态保持健康？如何選擇更好的心理服務方式？說到底，求人還不如求己，求己的方式就是系統地學習！

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