陰虛便秘會引起皮膚幹燥嗎?為什麼到了秋季身體狀況頻出，不僅皮膚粗糙易過敏、還掉發、身心疲乏？，下面我們就來說一說關于陰虛便秘會引起皮膚幹燥嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

陰虛便秘會引起皮膚幹燥嗎

為什麼到了秋季身體狀況頻出，不僅皮膚粗糙易過敏、還掉發、身心疲乏？

按中醫文化五行理論來說，秋季在四時中屬金，性沉降、肅殺、收斂，氣候肅殺,燥令司天。肺髒在五髒中也屬金，所以說燥為秋之主氣，肺為嬌髒，喜潤惡燥，肺髒易受秋季燥邪所襲而緻病，出現幹咳少痰、咯痰帶血、咽喉腫痛、口幹舌燥等症狀，還可伴皮膚幹燥、大便秘結等。

因為肺髒很嬌弱，也容易染上呼吸道疾病，常見的有感冒、鼻炎、咽喉炎和支氣管炎，對于一些過往就落下病根的人來說，支氣管哮喘、肺炎等更容易加重或是發作。

秋季容易掉發是怎麼回事呢？

從中醫傳統理論來看的話秋季主髒為肺,肺在志為悲,在體和皮,而落葉的秋天常常會給人一種悲觀的情緒。入秋後人們容易抑郁，即常說的“悲秋”，這種情緒也會會影響頭發的健康。很多脫發患者掉發是經常受到緊張、抑郁、焦慮等不良情緒的困擾，這就是中醫所說的情志不遂、肝氣郁結，導緻頭發脫落。

想要健康快樂的度過秋天這個美麗收獲的季節，遠離這些症狀的困擾，需要做好這四點。

早睡早起解秋乏

大家都知道春困秋乏，由夏轉秋後，機體在夏季時損耗的陰津未恢複，人們容易感到四肢無力、精神不佳、倦怠、睡意綿綿、呵欠不斷，這些現象就是我們常說的“秋乏”。

緩解秋乏，我們需要從生活起居進行調整。

早睡早起，不熬夜，與夏天的作息相比，秋季可延長1個小時左右的睡眠時間，中午最好睡個午覺（午覺最好不要超過半個小時）。

飲食要少辛增酸

秋季飲食“少辛增酸”為宜，即要避免辛辣燥熱的食物，少食如辣椒、韭菜、蒜、姜以及油炸燒烤食品等；而要多食清潤養陰的蔬菜和水果等，如藕、芹菜、菠菜、蘿蔔、鴨蛋、烏骨雞、梨、柚、芝麻、百合、銀耳、蜂蜜等。肺氣太盛可克傷肝木，可适當進食酸甘之品以益肝扶脾，如山楂、梅子等。

運動不宜過早過晚

秋季運動鍛煉身體的項目可以選擇慢跑、登山等，如果想跑步的話，時間最好選在日出之後，大概九點左右的時候進行鍛煉，這個時間溫度不會太低，空氣也非常好，非常适合運動。另外在下午四五點左右，也非常适合大家鍛煉身體，這個時間段氧氣含量是非常高的，到公園鍛煉身體效果更好。

精神調養要重視

《黃帝内經》中指出的“使之安甯，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平，無外其氣，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道頁。”就是說在秋天，要保持精神上的安甯來減緩秋天肅殺之氣對人體的影響，通過規律的作息的時間、健康的食膳藥膳、适量的運動都有助于緩解郁結的情緒。

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