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為什麼有些人睡覺時總是做夢

生活 更新时间:2024-07-20 02:15:00

“你經常做夢嗎?你曾經因為不記得夢境的内容而苦惱嗎?你好奇人為什麼要做夢嗎?……千百年來,占夢學家、心理學家、神經生物學家圍繞着“夢”苦苦探索,并提出了形形色色的觀點。

為什麼有些人睡覺時總是做夢(人睡覺的時候會做夢這是為什麼)1

精神分析的鼻祖弗洛伊德是這樣解釋夢的:夢是無意識欲望的發洩與滿足。他認為,人不停地産生着願望和欲望,這些願望和欲望在夢中通過各種僞裝和變形表現和釋放出來,這樣才不會闖入人的意識,把人弄醒。也就是說夢能夠幫助人排除意識體系無法接受的那些願望和欲望,是保護睡眠的衛士。弗洛伊德的釋夢理論自20世紀初提出一直流行到60年代,之後對夢的研究慢慢進入實驗室并與生物學、神經科學等學科交叉。”

“從生理心理學的角度看,夢是人正常生理過程的一部分,每個人每天晚上都會做夢。夢是睡眠中自發的、無意識的心理活動,做夢時間約占每晚睡眠時間的1/4,有的夢人醒後記憶猶新,有的夢人醒後卻模糊不清或覺察不出。那些斷言自己從未做過夢的人,隻不過是忘記了而已。夢境影響睡眠質量,睡眠質量影響人的心理健康,因此夢境也影響人們的精力和心情,如果一個人晚上被剝奪做夢的權利,不讓其做夢,那人就會出現抑郁症狀。相反的,做夢過多也會影響正常的睡眠,醒後頭腦昏沉,精神恍惚,全身疲憊無力,夢境久久纏結于腦中,這也有損于身體的健康。”

“為什麼睡眠時會做夢呢?首先,睡眠時做夢可以減輕疲勞并休整身體,睡覺的時候人的行動停止了,人體進入休整期。而且,睡夢期間能對所學的知識進行整理、分類與積累。白天的經曆在睡夢中被我們的大腦根據時間順序進行整理和回放,如“放電影”一般。有趣的是,曆史上有很多發明都是發明者在睡夢中頓悟而來的呢,比如縫紉機的發明。此外,做夢還有助于保持良好的心情。白天有一些煩惱的事情,晚上睡一覺做做夢,早晨起來心情就好多了。”

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