你知道什麼是行為性老化嗎？

熬夜、不規律的飲食、高強度的學業和工作壓力，焦慮、情緒崩潰等等這些行為都會引起皮膚的加速老化。

讀書有讀書的愁，上班又上班的苦。

别的不說就知乎今天的熱榜，我們中國人以前叫「最勤勞」現在呢，叫「最内卷」！追求意義太痛苦，沒有意義太虛無，就這樣的生活環境中，反應在皮膚上的問題就出來了。

你知道什麼是行為性老化嗎？

熬夜、不規律的飲食、高強度的學業和工作壓力，焦慮、情緒崩潰等等這些行為都會引起皮膚的加速老化。

讀書有讀書的愁，上班又上班的苦。

别的不說就知乎今天的熱榜，我們中國人以前叫「最勤勞」現在呢，叫「最内卷」！追求意義太痛苦，沒有意義太虛無，就這樣的生活環境中，反應在皮膚上的問題就出來了。

根據行業觀察：現代女性上班前的皮膚狀态是明顯要好于下班後。

什麼意思？

就是說你一天能差個3-4歲，白天你年輕魅力四射，下班後你直接老個3-4歲，加班熬夜壓力大的人更甚。

這都是實打實能夠觀測到的，不信你自己平時上下班照照鏡子看看自己的皮膚狀态，我們把這種狀态叫：皮膚疲倦感重。

不是什麼00後矯情明明這麼年輕卻開始抗初老，而是學業壓力太大了、社會太卷了，互聯網時代信息流通這麼快，我們每個人都活在焦慮當中，既然如此年輕人追求護膚、防曬、戒糖、運動又有什麼錯？

來看看法國歐萊雅2020年3月的研究，本次研究選取438名不同年齡（18~80歲）的中國受試者（220名男性，218名女性）進行正面照片拍攝。這些照片可以放大5種面部衰老的迹象：前額、魚尾紋、鼻唇紋、牽線紋和臉部下垂。并由15名專家組成的成員根據亞洲皮膚衰老圖譜對每個志願者。

不測不知道一測吓一跳，歐萊雅評測小組給出的結論是：我們大部分人看起來比真實年齡老。

圖片中的直線是基準線，在上方的代表看起來比實際年齡大，基準線下方的則是看起來年輕。

00後今年最大的22歲了吧，看20-30歲的區間圖，藍色的點點代表女性，紅色的點點代表男性。女性大概在20-28歲這個區間裡就沒有低于基準線的。

歐萊雅的報告稱：中國女性的感知年齡平均是真實年齡的3-4歲。

如果說女性的護膚意識覺醒的比較早，看起來也就老了3-4歲，那麼我們的男性簡直是老得天崩地裂啊。

歐萊雅的測試報告甚至還表示：一些男性被認為比實際年齡大得多有的比真實年齡大10-20歲，有的甚至大20歲。我是真沒開玩笑啊，文獻為證！！！

有些男士明明44歲看起來像64歲 有些男士明明28歲看起來像56歲 有些男士明明35歲看起來想53歲

前幾個月也有這樣的新聞：90後小夥開半挂，看着像40歲滄桑大叔。

抗老化不是隻有用昂貴的護膚品，我們文中提到的熬夜、不規律的飲食、高強度的學業和工作壓力，焦慮情緒等等他們都會讓你變老。

飲食和作息咱們媽媽叨叨的是對的，早睡早起身體好，葷素搭配營養均衡，夏天紫外線強勁，可以多吃水果補充VE來抵禦脂質過氧化。

多多運動是好事像劉畊宏一樣，不過還是不要過度運動掌握适度原則，另外請不要在太陽底下做運動，跑馬拉松等戶外運動者皮膚看着也可老了——太陽曬的。

防曬的話推薦買個防曬口罩和帽子，大夏天不想塗防曬霜也是人之常情，那麼你出門請帶上防曬口罩。

帶防曬口罩不防疫啊！？

是的，所以小跳蛙建議：先帶外用醫科口罩，然後再帶防曬口罩。

防曬口罩就是一層透氣的布料而且寬松的很，覆蓋在外科口罩上不會影響外科口罩的防疫能力。

護膚品抗氧化的都可以，就推薦些早A晚C、或者多肽的産品吧，有需要大家可以自行點擊鍊接看看618的推薦。

點個贊吧謝謝大家。

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