月經是女性身體健康的晴雨表，它正常與否是衡量女性身體健康狀況是否良好的一個方法。女性每個月都會來一次月經，但不少女性會發現經期間會排出像肉一樣的東西，顔色還發黑，不知道是什麼，而别人卻沒有，就更擔憂了。那麼，這種小肉塊到底是什麼呢？正常嗎？對身體有什麼影響？下面我們一起來一探究竟。
為什麼有些女性經期間會排出小肉塊？
如果偶爾出現，是正常的，不用過度擔心。這并不是真的是身上的肉掉下來的，隻是看起來像罷了，内膜脫落才會有月經，在脫落的過程中，可能有部分是比較零散的小碎片，是正常的現象，主要跟出血量和速度有關系。
但如果是每次來月經都有血塊，顔色還發黑，甚至還會引起比較強烈的腹痛，那就需要重視了，或許與以下幾點有關，原因比較明确，折射出的問題也可大可小，對照自查下。
月經流出不暢了，這主要跟久坐不動相關，這樣體内的氣血運行和血流速都會減慢，月經容易凝結，就會變成血塊。特别是上班族女性要注意，要适度地起身活動活動。
子宮裡寒氣過重，也會影響到月經，内部環境紊亂了，又過于寒冷，血液難以順暢的流通，就容易有血塊，這種原因，女性一般還容易腹痛，程度也比較強烈。而這跟自己平時的壞習慣密不可分，很多女性喜歡穿露肚臍路的衣服，不注意保暖，愛吃生冷的食物，都會讓濕寒之氣趁機而入。
如果血塊顔色還發黑，量也比較多，可能是婦科方面出現問題了，這是引起血塊的一個常見原因，體内的毒素偏多，顔色就容易發黑，建議看一下内膜是否有異位的情況。
一般來說，月經顔色是鮮紅色或暗紅色的，是正常的，來一次的量在20-60毫升左右，如果經常出現血塊、顔色發黑，或者血色和經期天數等方面出現了異常，都要加以重視。如果不管不顧，時間久了，月經失調，對子宮的健康更為不利。
建議女性不僅要在月經期間避免進食生冷寒性的食物，在平時也要盡量少吃，特别是本身體質就偏寒比較虛弱的，更要管住嘴。
久坐不動、熬夜等壞習慣要及時糾正，經期隻是不建議進行劇烈運動，舒緩的還是可以的，血液循環和代謝也會更加正常，有利于月經正常排出；也要規律作息，讓身體得到充分的休息。
此外，還需學會自我調節情緒，如果因此就胡思亂想，讓自己處于焦慮緊張的情緒中，容易引起肝氣不舒，加重血瘀，保持好心情，才對緩解血塊有幫助。
綜上，月經期間有血塊的情況，如果偶爾出現不用擔心，但若經常如此，還伴随其他異常，就需重視，生理性原因和病理性原因都有可能，女性要及時揪出原因，别存在僥幸心理，拖久了更不利。
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