雀斑是很多人會有的肌膚問題，其是發生在面部皮膚上的黃褐色點狀色素沉着斑，是常染色體顯性遺傳。日曬可誘發和加重皮損。雀斑雖不是什麼大問題，但會對外貌造成一定影響。那麼如何祛斑？下面我們就來介紹六款祛斑食療方，希望對你有用。
1、食用醋黃豆
将黃豆浸泡在醋中一個月，每天服用幾粒，堅持一段時間即可完全消除。
2、淮杞椰子雞湯
原料：淮山藥20克，枸杞子30克，椰子肉四分之一，仔雞一隻，生姜3片，精鹽适量。
制作：先将淮山藥、枸杞子洗淨，椰子肉切碎，仔雞去内髒剁碎，共入砂鍋，加清水适量，大火煮沸，改文火煲3個小時，加精鹽适量調味即可食之。
功效：淮山藥健脾;枸杞子滋肝、補血;椰子養顔;仔雞滋補五髒。四者配伍有滋補氣血、養顔潤肌去斑的效果。
3、金針雲耳魚頭湯
原料：金針菜15克，雲耳10克，生姜3片，紅棗5枚(去核)，鳙魚頭(黑鲢)頭1個，精鹽适量。
制作：先将金針菜、雲耳水發、洗淨，魚頭一剖為二，洗淨，下炒鍋煎一下;三者放入砂鍋，加入适量清水，在火上煲一個小時;最後用精鹽調味，即可食用。
功效：金針菜、雲耳，有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀;鳙魚頭補腎，兩者合用對雀斑、黃褐斑有很好的療效。
4、當歸石決羊肉湯
原料：當歸12克，石決明60克錘碎，用紗布包好，紅棗6枚(去核)，生姜5片，羊肉300克，精鹽适量。
制作：當歸、石決明、紅棗、生姜、羊肉共入砂鍋，加入适量清水，中火煲3個小時，用适量精鹽調味即可食用。
功效：當歸養血，石決明清肝明目，羊肉健脾和胃益陰。此方可使肌膚潤澤，減少色素沉着，去雀斑，黃褐斑。
5、胡同酒
原料：珠兒粉15克，白芷10克，甘菊花10克，白果20枚，紅棗15枚，豬胰1個，蜂蜜30克，酒釀15克。
制作：先将珠兒粉研細，甘菊花去梗，白果去殼，紅棗去核，豬胰洗淨切成小塊;再上藥搗爛，與蜂蜜、酒釀攔勻，上籠蒸15分鐘即成。
功效：每日清晨飲用，治雀斑。
6、百合粥
原料：百合6克，粳米30克，白糖适量。
制作：先将百合洗淨入鍋，加入粳米和适量清水，同煮粥，1小時後，加入适量白糖調味即可。
功效：百合補脾肺，粳米能益脾和胃。每天早晚食之，可去雀斑。
編輯：信陽日報社全媒體編輯-陳強
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