女生在一起聊的話題無外乎就是化妝、穿搭、減肥，其中減肥的熱度最高，現在天氣越來越熱了，身材好的女生早就迫不及待地穿上短裙，而有些女生看起來不怎麼胖，一稱體重把自己吓了一跳，怎麼都超過一百斤了？其實體重并不能判斷一個人身材好不好，因為體重相同的女性身高不一樣，給人的感覺也會不一樣，想知道自己體重達不達标，通過身高體重公式計算一下便能得知。

女生身高在155-170cm之間，體重标準是多少？

一般有三種計算方法：BMI指數、身高體重公式、WC指數

BMI指數=體重(kg)/ 身高(m)的平方，通過BMI指數可以判斷你是否屬于肥胖身材，參考範圍如下：<18.5為偏瘦，在18.5-23.9之間是正常，在24-27.9之間是超重，>28是肥胖。

比如說一個女性身高155cm，體重50kg，通過計算得出BMI指數為20.8，說明體重标準，身材不錯，即便肚子或小腿上有些贅肉，隻要體重在這個範圍内，都是健康的，不用刻意減肥。

還有一種方法是用身高cm-100，算出的結果就是體重公斤數，比如說女性身高為165cm，她的标準體重應該是65kg，如果她現在是68公斤，也是可以的，隻要超過範圍在10%以内，都不算太胖。

腰圍WC指數很簡單，就是測量腰圍大小，女性的腰圍如果超過80厘米，就要好好減肥了，說明身材真的很胖，平時穿褲子、穿裙子應該很明顯，腰圍太大穿不進去，一坐下來肚子上一圈肥肉，腹部堆積大量脂肪，對健康也會産生影響，容易患脂肪肝和高血糖。

身材怎麼樣，到底胖不胖，三個公式一算便知，如果你的體重在标準範圍内，值得高興，說明身材不錯，如果超出一點，但是不多，也沒有關系，允許有上下浮動，倘若超過10%，就要重視了，選擇正确的方式把贅肉減下來。

為什麼身材會變形、發胖？

無非就是吃得太好、不愛運動，但是生活中也有一些人，明明在認真運動，吃得也很少，就是瘦不下來，這又是為什麼呢？其實和身體代謝緩慢有關，體内有太多的廢物和毒素，不能及時代謝出去，慢慢堆積在體内，也會導緻身材發胖，還會出現脾虛、乏力的症狀。

因此在減肥前要先調理身體，把脾胃、腎髒功能提高，減肥不僅要做“減法”，還要做“加法”，如果隻是一味地減肥、節食、運動，效果不會很理想，甚至會越減越肥。可以用荷葉、蓮子煮粥吃，有健脾養胃的功效，幫助身體排出濁氣，減少毒素。或者是用西洋參泡水喝，有滋陰益氣的作用，幫助女性活血養血，氣血運行順暢了，毒素和廢物就能更快地代謝出去。

很多人都喊着要減肥，又是節食，又是運動，結果節食過度營養不良，整個人虛弱不堪，又或者是運動過度損傷了關節，堅持兩天就想放棄，所以減肥一定要學會正确的方法，當然，在決定減肥前不妨參考文中的公式，算一算是否達标，可能你其實并不胖。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!