瑜伽墊種類那麼多，對于初學者來說，該怎麼選擇？今天小蔓老師教你選擇一款适合自己的瑜伽墊

因為現在的生活節奏很快，大部分人工作都很忙，所以就沒辦法去健身房健身，那怎麼辦呢？瑜伽就成為了當下健身的首先了。

因為瑜伽不一定非要去健身房練習，在家裡也可以，甚至随時随地鋪上一個墊子就可以練習了。

越來越多的人加入到瑜伽的練習當中。那麼在你初入瑜伽的時候你得需要一個墊子。那瑜伽墊我們該怎麼先擇呢？很多人有一個誤區：很多瑜伽的初學者，他們會覺得瑜伽墊選擇越厚就越好，這是一個錯誤的想法，我們很多專業的大師用的瑜伽墊都是非常薄的随身墊。從厚度上面來講的話，比較合适大部分伽人的是6-8mm的瑜伽墊，如果是大于10mm的瑜伽墊我們一般都推薦給瑜伽愛好者使用，因為瑜伽墊過厚的話太軟，對于我們瑜伽的體式平衡是沒有多大益處。6-8mm可以保護我們的膝關節不受傷害，可以維持我們的平衡。

瑜伽墊有多種長度和質地，由多種不同的材料制成。如果你想要一個瑜伽墊，你應該考慮多種因素。想想你的個人需求，尤其是你練的瑜伽類型。你也應該考慮你想要的材料類型。另外，考慮墊子的物理方面，比如質地和厚度以能材質。

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考慮你的體型。你需要的瑜伽墊類型在一定程度上取決于你的體型。如果你的關節容易疼痛，你可能需要一個更厚的墊子。也可以選擇6-8mm厚的墊子再外帶個鋪巾或毯子放在關節處會更好。根據自己的身高來選擇長度即可。

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看看你的瑜伽類型。你将要做的瑜伽類型也會影響你應該買什麼樣的墊子。購買墊子前，考慮一下你的瑜伽水平。 如果你是瑜伽新手，可以選擇低質量的墊子。先買一張100左右的就可以了，因為你有可能會認為瑜伽不适合你，所以你不想投資昂貴的設備。在當你發現你的身體對瑜伽的反應時，你會更好地發現你的個人需求。先買一個便宜的墊子，然後選擇一個更貴的。

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想想你在哪裡練瑜伽。你去哪裡做瑜伽也對你的墊子類型有很大影響。舉例來說，如果你打算主要在家做瑜伽，你不需要擔心一個可以很容易運輸的輕質墊子。

然而，如果你在戶外上瑜伽課，你可能會想找一個可以輕松攜帶的墊子。

如果你經常旅行，在旅途中做瑜伽，你可能還想找一個重量更輕的墊子。你也可以考慮投資第二個瑜伽墊，可以帶去旅行。

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看材質：小心聚氯乙烯墊。聚氯乙烯是制作瑜伽墊最常用的材料之一。然而，它在瑜伽界名聲不佳，因為一些研究表明它可能是一種緻癌物質。回收也很難。萬一你的墊子變舊了，你隻需要把它扔掉。如果你是一個注重健康的人，你可能要避免使用聚氯乙烯墊子。

試試橡膠墊。比起聚氯乙烯墊子，許多人更喜歡用天然橡膠制成的墊子。一個簡單的橡膠墊子和聚氯乙烯墊子一樣容易找到，但是在瑜伽愛好者中有更好的聲譽。如果你是初學者，橡膠墊是個很好的選擇，因為它們經濟實惠。

看看棉花。有些瑜伽墊隻是用棉花做的。許多人喜歡棉花，因為它是一種更天然的材料。雖然棉花可以保留更多的汗水，但它很容易洗。它也是柔軟的，但可能比軟墊稍微有更多的抓地力。因為棉花更容易保留汗水。棉質瑜伽墊可能需要經常清洗。

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考慮防滑墊。防滑墊，也稱為粘性墊，是一種可以讓你移動到不同位置的墊子。這些墊子提供了額外的抓地力和堅持。如果練習的是特别嚴格的瑜伽，考慮防滑墊。

今天的分享就到這裡了，希望對大家有所幫助。（圖源網絡/侵删）

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