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紅薯搭配什麼打豆漿

生活 更新时间:2024-09-15 02:43:08

紅薯搭配什麼打豆漿(紅薯豆漿)1

養生功效:紅薯,又名白薯、地瓜等。它味道甜美,營養豐富,又易于消化,可供給大量的熱量,有的地區還将它作為主食。同時,紅薯也是一種理想的減肥食品。因為紅薯含有大量膳食纖維,在腸道内無法被消化吸收,能刺激腸道,促進腸道蠕動,通便排毒,尤其對老年性便秘有較好的療效。經常飲用紅薯豆漿能夠讓人在減肥的同時補充營養,尤其适合那些需要減肥的上班族飲用。

食材與明細

紅薯搭配什麼打豆漿(紅薯豆漿)2

1. 将紅薯去皮,切丁。

紅薯搭配什麼打豆漿(紅薯豆漿)3

2. 将黃豆清洗幹淨後和紅薯丁一同放入破壁機。

紅薯搭配什麼打豆漿(紅薯豆漿)4

3. 注入1000毫升清水。

紅薯搭配什麼打豆漿(紅薯豆漿)5

4. 選擇豆漿程序,啟動。

紅薯搭配什麼打豆漿(紅薯豆漿)6

5. 程序結束後,濾出飲用即可。

溫馨小提示:1、在做肝、膽道系統檢查或胰腺、上腹部腫塊檢查前一天,不适宜吃紅薯、土豆、黃豆等脹氣食物。 2、本次制作使用的是破壁機,黃豆無需浸泡,紅薯無需煮熟,若用普通料理機,紅薯需蒸熟,黃豆用清水浸泡8小時,泡至發軟再制作。

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