做法步驟
1、竹荪用淡鹽水浸泡,
2、剪去封口
3、去除上面的白色附着物,清洗幹淨,放鍋内焯水。
4、排骨清洗幹淨
5、将排骨、适量水,生姜片,1大勺料酒加入鍋内,煮開。
6、将鍋内的材料全部倒出,排骨清洗幹淨。将排骨、900ml水,生姜片,1大勺料酒加入壓力鍋内。
7、蓋上鍋蓋,大火煮,穩定上汽後,轉小火,大約7分鐘。
8、等待壓力閥回歸原位,
9、旋轉鍋蓋,打開。
10、将焯水的竹荪加入壓力鍋内,(也可以另外起一鍋), 加入2大勺鹽、大約10-15分鐘,出鍋前加入1小勺味精,即可。
11、成品
12、成品
小貼士
竹荪的頂端封口處一定記得剪去,否則會有洗衣粉味,然後,焯水更加好。
心情故事
竹荪營養價值很高。 據分析, 每100克鮮竹荪中含有粗蛋白20.2%(高于雞蛋), 粗脂肪2.6%,粗纖維8.8%,碳水化合物6.2%,粗灰分8.21%, 還有多種維生素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵等礦物質。 長裙竹荪的蛋白質中氨基酸含量極為豐富, 其中谷氨酸含量達1.76%, 是竹荪味道鮮美的主要原因。 竹荪的子實體脆嫩爽口、香甜鮮美, 别具風味,作為菜肴,冠于諸菌, 堪稱色、香、味三絕, 是宴席上著名的山珍。 不過,竹荪性涼, 脾胃虛寒之人不要吃得太多。 竹荪(幹)食療作用: 補氣養陰,潤肺止咳,清熱利濕; 主治肺虛熱咳、喉炎、痢疾、高血壓、高血脂等病症。 竹荪(幹)烹制前應先用淡鹽水泡發, 并剪去菌蓋頭(封閉的一端), 否則會有怪味。 然後,最好的辦法是用開水焯一下。
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