喝茶也大有講究喝錯了可能會傷身-tft每日頭條

喝茶也大有講究喝錯了可能會傷身

生活更新时间:2024-11-09 14:05:20

衆所周知，喝茶對有益健康，這是不容争辯的事實。但是，喝茶也是一門學問。如果不能在合适的時間喝茶，或者不能用正确的方式喝茶，也許喝茶也會給我們的身體帶來一些不良的影響。

喝茶也大有講究喝錯了可能會傷身（喝茶也是一門學問）1

一、晚上不适宜喝的茶

1、種類：鐵觀音、普洱、大紅袍、綠茶、碧螺春等

2、危害：茶水中含有茶堿等多種成分，可以激活大腦及中樞神經的興奮度，起到提神醒腦的作用，可能會引發失眠或者影響到睡眠質量。并且，茶會印象影響消化，出現腹脹的情況。

二、晚上适宜喝的茶

1、種類：菊花茶、黑茶。

2、優勢：晚上喝這些茶不僅不會影響睡眠，還會促進胃部消化。并且，可以清熱解毒，有利于身體中的毒素排出。

喝茶也大有講究喝錯了可能會傷身（喝茶也是一門學問）2

三、喝茶的注意事項

1、注意四季有别：因為茶葉也有溫性和寒性，一般是春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶，每個季節應該适當的飲用适合的茶。

2、注意喝茶的量：每日飲茶兩到六克即可，因為過度飲茶會造成消化不良。

3、注意濃度：濃度過高的茶會讓人體“興奮性”過度增高，對心血管系統、神經系統等造成不良影響。

4、不适合喝茶的人群：患有神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核病、心髒病、胃病、腸潰瘍的病人都不适合飲茶，還有哺乳期或懷孕婦女和嬰幼兒也不适合飲茶。

喝茶也大有講究喝錯了可能會傷身（喝茶也是一門學問）3

5、飲茶時間：進餐後不宜飲茶,若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響茶葉中很多常量元素和微量元素的吸收。因此，一般在飯後一小時是比較好的飲茶時間。

6、酒後不宜飲茶：飲酒之後再飲茶，茶中的茶堿會起清腸利尿，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎髒,會對腎髒造成威脅，容易引發腎病。

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