防曬霜如何挑選和使用?炎炎夏日，防曬工作又被提上日程怎麼在這個夏天做好防曬，抵禦紫外線的侵襲呢?廣州醫科大學附屬第五醫院皮膚科主任醫師雷水生教你如何選、如何用好防曬霜，我來為大家科普一下關于防曬霜如何挑選和使用?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

防曬霜如何挑選和使用

炎炎夏日，防曬工作又被提上日程。怎麼在這個夏天做好防曬，抵禦紫外線的侵襲呢?廣州醫科大學附屬第五醫院皮膚科主任醫師雷水生教你如何選、如何用好防曬霜。

防曬系數越高越好嗎?

市面上出售的防曬霜，通常會有“防曬系數”，這表明防曬用品所能發揮的防曬效能的高低。

SPF防曬系數的數值适用于每一個人，如一個沒有任何防曬措施的人，如果待在陽光下20分鐘後，皮膚會變紅。但采用SPF15的防曬品時，可延長15倍的時間，也就是在300分鐘後皮膚才會被曬紅。高倍數的防曬産品相比低倍數防曬産品，優點是阻隔率更高。例如SPF15能阻隔93.3%的UVB，SPF30能阻隔96.7%的UVB。

雷水生稱，SPF雖然是防曬的重要指标，但并不表示SPF值越高，保護力就越強。SPF值越大，其質地越為厚重，通透性越差，會妨礙皮膚的正常分泌與呼吸，從而易導緻粉刺的産生。就亞洲人的膚質來說，日常防護可選用SPF10～SPF15的防曬品;如果從事遊泳、打球等戶外活動時，可選擇SPF30-50的防曬産品。

防曬霜上的PA指數又指什麼?雷水生解釋，這是指測量防曬品對UVA的防禦能力的檢測指數。防禦效果被區分為三級，即PA 表示有效，PA 表示相當有效，PA 表示非常有效。

哪種劑型最适合你?

雷水生稱，防曬劑分為物理防曬劑、化學防曬劑、生物防曬劑。

物理防曬劑:主要成分是二氧化钛和氧化鋅，它們可以在不與皮膚發生反應的情況下，直接根據其自身特性來阻擋、反射或散射紫外線，氧化鋅在皮膚科常用來治療皮炎濕疹類皮膚病，可用于嬰幼兒，所以安全性高，尤其适用于敏感性肌膚防曬。缺點在于質地厚重，塗抹在皮膚表面容易泛白，使膚色不自然，且容易堵塞毛孔，導緻毛孔粗大、粉刺等皮膚問題。

化學防曬劑:又稱紫外線吸收劑，是将紫外線吸收後使其轉化為熱能再釋放出來，常見的化學防曬成分有氧苯酮、水楊酸乙基己酯等。其優點在于質地輕薄，更适合油性肌膚者。缺點是其成分複雜，其中某些成分可能會引起皮膚過敏;基于其防曬原理，化學防曬劑容易衰減，長時間日曬下，需要每隔三四小時補塗一次;且需要在出門前20分鐘左右塗抹，才能發揮防曬效果。

基于上述兩種防曬劑各自優缺點，目前市面上的産品多為兩者的混合産品。因此，在購買時可根據自身皮膚狀态進行選擇。

生物防曬劑:近年，生物防曬劑逐漸受到關注，它是以多種抵禦紫外輻射的生物活性物質為基礎的防曬劑，這些活性物質包括維生素及其衍生物，如維生素C、維生素E、煙酰胺、β-胡蘿蔔素和植物提取物等。這些物質本身不具有紫外線吸收能力，但能有效清除或減少紫外線氧化應激所産生的活氧簇，從而阻斷或減緩組織損傷或促進曬後修複，起到間接防曬作用。

防曬劑正确的塗抹方式

雷水生提醒，防曬霜塗抹的多少，直接影響防曬抗衰的作用。所以，使用時要注意以下幾點——

一、用量:通常每平方厘米的面部皮膚，至少要擦2毫克的防曬劑。大約面部皮膚的用量相當于一枚一元硬币大小的量。塗抹均勻。

二，及時補塗:随時間推移，防曬劑的防曬效能逐漸減弱，需每三四小時就補加一次。

三，防曬劑塗抹順序:切記，防曬劑應是最後擦拭的産品。如果先使用防曬品再擦保濕品，這樣會稀釋防曬産品，并且破壞防曬品已形成的薄膜結構。(記者 餘燕紅 通訊員 王葳)

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