燕麥片的禁忌與副作用?适量吃燕麥片一般沒有禁忌,但過量食用可能引起消化不良另外,如患有胃腸道疾病的人群不建議吃燕麥片,現在小編就來說說關于燕麥片的禁忌與副作用?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
适量吃燕麥片一般沒有禁忌,但過量食用可能引起消化不良。另外,如患有胃腸道疾病的人群不建議吃燕麥片。
燕麥為禾本科植物雀麥的種子,營養豐富,含有蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、脂肪、維生素B?、維生素B?、維生素E以及微量元素鈣、磷、鐵、鋅等多種營養成分。燕麥含有豐富的膳食纖維,有潤腸通便之效,可預防便秘。
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