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怕冷吃什麼食物調理

生活 更新时间:2024-07-22 07:12:46

怕冷吃什麼食物調理(如何改善怕冷體質)1

适當多吃些牛肉、羊肉、雞肉,烹調時加入辛溫的蔥、胡椒等調味品,可以促進血液循環;水果可吃桃、葡萄,少吃西瓜、梨等;少吃冷飲。===PEI_PAGER_PEI===

怕冷吃什麼食物調理(如何改善怕冷體質)2

平時依據個人愛好、體力強弱選擇運動方式,以有氧運動為佳,如瑜伽、散步、太極拳、八段錦等,微微出汗即可,不要大汗淋漓。===PEI_PAGER_PEI===

怕冷吃什麼食物調理(如何改善怕冷體質)3

經常心情不暢、煩躁易怒、手腳冰涼的人,要早起早睡,不要熬夜。

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