蓮藕排骨湯做法如何讓湯是白色-tft每日頭條

蓮藕排骨湯做法如何讓湯是白色

健康更新时间:2024-09-30 19:03:14

一轉眼一年就進入了立冬時節了。

最近這些天，你有沒有發現自己每天起床好像被床給粘住了，遲遲不想出被窩；坐在沒有暖氣的家中或是辦公室，是不是感覺渾身冒着冷氣，不穿秋褲活不下去。

蓮藕排骨湯做法如何讓湯是白色（立冬之後多喝湯）1

熱量不夠熱湯補，把自己吃出個雙下巴以示對冷空氣的尊敬。今天教大家做一道蓮藕排骨湯，清淡不油膩，冬天喝很不錯，暖心暖胃又暖身，比多穿衣服還管用。

蓮藕排骨湯做法如何讓湯是白色（立冬之後多喝湯）2

食材：排骨、蓮藕、白蘿蔔、胡蘿蔔、生姜、小蔥、花椒、鹽

做法：

1、把蓮藕去皮洗淨切成滾刀塊兒，放入清水中漂洗一下。

蓮藕排骨湯做法如何讓湯是白色（立冬之後多喝湯）3

2、白蘿蔔和胡蘿蔔分别切成滾刀塊兒。

蓮藕排骨湯做法如何讓湯是白色（立冬之後多喝湯）4

3、小蔥切末，生姜切片。

蓮藕排骨湯做法如何讓湯是白色（立冬之後多喝湯）5

4、鍋中燒水，加入姜片兒和料酒，把洗淨的排骨放入鍋中焯水，水開後撈出。

蓮藕排骨湯做法如何讓湯是白色（立冬之後多喝湯）6

5、另取一鍋，加入适量的溫水，放入焯好的排骨，加入姜片兒，先炖上30分鐘。

蓮藕排骨湯做法如何讓湯是白色（立冬之後多喝湯）7

6、接着放入蓮藕、胡蘿蔔和白蘿蔔,加入幾粒花椒，繼續炖煮30分鐘左右。

蓮藕排骨湯做法如何讓湯是白色（立冬之後多喝湯）8

7、蓮藕排骨湯炖熟時，加入鹽攪拌均勻。最後上桌時盛出，撒上一些蔥花。

蓮藕排骨湯做法如何讓湯是白色（立冬之後多喝湯）9

這道潤肺去燥，健康又養顔的蓮藕排骨湯就做好了，學會了快試試吧！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康苦荞枸杞茶如何做
1、杯子添加一小包苦荞茶，枸杞子，老冰糖，沸水沖調5分鐘，就可以食用；患高血壓高血糖者，除掉老冰糖等... 2023-06-28
健康枸杞決明子山楂有什麼好處
1、具有很好的清肝明目，降血脂，降血壓，而且通大便的功效，主要适用于三高人群，高血壓，高血糖，高血脂... 2023-06-28
健康如何找準三陰交
1、三陰交的位置在離腳踝最高點往膝蓋方向，用你的手指量，四個手指寬度的位置。然後你可以摸到骨頭。骨頭... 2023-06-28
健康小龍蝦為什麼要去頭
1、小龍蝦去頭的原因：小龍蝦的大多數器官都位于頭部，堆積了大量排洩物、細菌、重金屬，将頭去掉後再進行... 2023-06-28
健康土雞蛋功效與營養價值
1、功效：土雞蛋不含任何人工合成抗生素、激素、色素，與普通雞蛋相比，蛋白濃稠，口感香鮮，質嫩、無腥味... 2023-06-28
健康吃野生動物的危害
1、寄生蟲較多。在生活中，野生動物因為要躲避人們的獵殺，往往生活在環境較差的地方，這些環境中極其容易... 2023-06-28
健康如何做陳皮水
1、用料：幹山藥30-50g，陳皮3-6g。2、先裝上一鍋水。3、然後稱山藥，藥店有賣，有散的有袋裝... 2023-06-28
健康最快速減肥法
1、學會喝水，根據醫學研究，每天我們人體要喝掉2升的水，這樣子我們每一年計算下來就能消耗掉18000... 2023-06-28
健康 afp是什麼意思
1、甲胎蛋白，英文簡稱AFP，甲胎蛋白是人體内的一種糖蛋白，它主要存在于胚胎時期的幹細胞内，胎兒出生... 2023-06-28
健康柿子與什麼不能一起吃
1、柿子+紫菜：影響鈣的吸收2、柿子+多寶魚：會阻礙營養消化吸收3、柿子+梨：會損傷胃、導緻腹瀉4、... 2023-06-28
健康黨歸的功效與作用
1、養血和血：本品既能養血，又能和血，補中有動，行中有補，誠血中之氣藥，亦血中之聖藥也，适用于血虛引... 2023-06-28
健康裹胸是什麼年齡穿的
1、裹胸一般适合不處在胸部生長期的女性穿着，一般最好20歲以後再穿裹胸，這時胸部的發育幾乎停止，穿着... 2023-06-28
健康怕冷的人吃什麼好
1、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，内分泌功能增強，從而達到禦寒... 2023-06-28
健康竹花泡酒的功效及禁忌
1、竹黃具有清化熱痰以及清心定驚的作用，這種藥材的藥性和竹瀝是比較相似的，但是并沒有竹瀝寒滑的弊端。... 2023-06-28
健康兒童不吃早餐的壞處
1、小孩不吃早餐的危害有很大，首先會造成嚴重的營養不良，營養不良會嚴重影響孩子的生長發育，而且不吃早... 2023-06-28
健康核酸抗體怎麼檢查
1、核酸檢測的物質是病毒的核酸（可以理解為老百姓常說的遺傳基因）。核酸檢測是查找患者的呼吸道标本、血... 2023-06-28
健康菠蘿蜜吃多了會上火嗎
1、菠蘿蜜吃多了是會上火的。2、食物本身營養價值非常豐富、口感香甜，吃完之後有可能會促進食欲。3、但... 2023-06-28
健康柿子禁忌同食
1、不要與含高蛋白的蟹、魚、蝦等食品一起吃。中醫學中，螃蟹與柿子都屬寒性食物，故而不能同食。從現代醫... 2023-06-28
健康杵狀指挂什麼科
1、呼吸内科、心内科。杵狀指（clubbingdigits）亦稱鼓棰指，表現為手指或足趾末端增生、肥... 2023-06-28
健康秋葵營養價值
1、秋葵中含有豐富的維生素c，維生素e以及胡蘿蔔素，秋葵中還富含鋅，硒等微量元素，對于增強人體抗癌防... 2023-06-28
健康蜂蜜炒栗子的功效
1、闆栗蜜所含的活性成分酶充足，它可以在腸胃内達到促進消化的功效，可以有效地改善人體便秘情況。2、闆... 2023-06-28
健康蘿蔔的禁忌人群
1、蘿蔔性偏寒涼而利腸，脾虛洩瀉者慎食或少食；胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流産... 2023-06-28
健康遊泳憋氣的好處是什麼
2023-06-28
健康什麼洗發水去油效果好
2023-06-28
健康韭菜籽泡水喝的禁忌
1、韭菜子不能夠和寒性中藥一起服用。中醫方面認為，韭菜性溫，服用之後對一些胃炎、早洩、遺精、女性帶下... 2023-06-28
健康魚的營養價值及功效
2023-06-28
健康雞蛋什麼時候吃最好
早晨7~8點是吃雞蛋最有營養。主要有6大好處：1、補充優質蛋白質蛋白質是一切生命的物質基礎，與粥和面... 2023-06-28
健康吃什麼增加抵抗力
1、多吃五谷雜糧。在夏天每天必須吃一碗五谷雜糧，不僅對身體好，而且有美容的效果，可以保持皮膚的彈性，... 2023-06-28
健康減大腿肚最快運動方法
1、減大腿肚的方法有很多，主要可以通過醫療方法，或者體育運動等方法進行。比較快速的方法是去醫院打瘦腿... 2023-06-28
健康矮個子增高八大方法
1、膳食要平衡食品數量要充足，谷、肉、果、菜都要吃，食物多樣化，粗細兼備，葷素搭配，相互取長補短。2... 2023-06-28

tft每日頭條

> 健康

> 蓮藕排骨湯做法如何讓湯是白色

蓮藕排骨湯做法如何讓湯是白色

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注