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氣陰兩虛怎麼得的

生活更新时间:2025-01-11 00:35:57

氣陰兩虛多半是睡眠不足引起的飲食無規律，也會出現氣陰兩虛的狀況，氣陰兩虛會出現身體乏力的現象，總感覺到身體疲勞，經常會感覺到渾身酸痛，還會出現神經衰弱的情況，失眠和煩躁也是氣陰兩虛比較常見的表現，氣陰兩虛還會出現憂郁的情緒，氣陰兩虛究竟是怎麼回事？

氣陰兩虛怎麼得的（氣陰兩虛究竟是怎麼回事）1

調查顯示：近六成職場人士認為自己已經超越了正常工作狀态，處于一種高壓力高強度的工作狀态中。過度勞累會讓人感到渾身酸痛、神經衰弱、失眠、煩躁、憂郁等。

飲食、睡眠長期不規律，應酬多、運動少，疲于應付人際關系，還會出現氣陰兩虛，進而導緻氣陰兩虛型亞健康，而“春困”将加重這一症狀，不少人會出現心悸氣短的情況，精力體力不夠旺盛，動不動就出汗。

專家建議，對于氣陰兩虛型亞健康症狀，應該及早防治，積極改善生活習慣，加強運動，學會釋壓。此外，攝入充足合理的營養，也是改善亞健康狀況的重要環節。

專家特别提醒，白領人士要想遠離氣陰兩虛型亞健康，還應學會克服不良心理因素的影響，維護心理健康。

氣陰兩虛多半是睡眠不規律，平時運動過少引起的，久坐的白領族容易出現氣陰兩虛的情況，平時應該要加強身體鍛煉，改善生活習慣，學會釋放生活和精神方面的壓力，保證充足營養的攝入量，合理的調整飲食能有效改善身體亞健康的情況也可以調節氣陰兩虛。

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