山楂糖是升糖還是降糖-tft每日頭條

山楂糖是升糖還是降糖

生活更新时间:2024-11-26 12:15:09

相信大家對山楂跟柿子都不會陌生，這兩種水果都是在生活當中比較常見的。由于山楂和柿子都是屬于吃起來較甜的水果，所以很多人就擔心它們的糖分會很高，尤其患有糖尿病的朋友們有這樣的疑惑：山楂和柿子到底能不能吃?下面就具體來介紹一下。

山楂糖是升糖還是降糖（糖友食用水果要注意）1

首先，我們先說說山楂。中醫認為，山楂味酸、性溫，能消食健胃以及行氣活血。此外，暨南大學附屬第一醫院健康管理中心主任周佩如認為，由于山楂裡因含三萜類烯酸和黃酮類，也被能降低血壓和膽固醇。然而，山楂含糖量較高，25%的糖分含量使其跨入高糖水果層。因此對于山楂糖尿病人應盡量不要食用，如果要吃，盡量選擇新鮮的山楂和柿子食用，不要買山楂片、山楂果丹皮或者是柿子幹、柿子蜜餞等。這些是經過加工後的食物，很可能加入更多糖分，這樣對糖尿病人是很不利的。

由此可見，日常生活中常見的水果确實有不适宜糖尿病人食用的。一般認為，食物的GI(升糖指數)和GL(糖負荷)是判斷的标準。一般情況下，GI和GL指數都偏低的水果往往都比較适宜糖尿病人進行食用。

但是，患者們要明确的是，柿子和山楂都屬于GI較高的水果，因此是不适合過多食用的。糖尿病患者應當自覺做到少量食用，或者是選擇在一天中多吃幾次，以減少一些不利影響的發生。

山楂糖是升糖還是降糖（糖友食用水果要注意）2

總而言之，柿子、西瓜等這些高含糖量的水果和制品應該少吃，控制攝入量。但是，糖尿病朋友不用排斥吃水果，隻要适當食用，少食多餐，盡量選擇兩餐之間食用的話，其實對血糖控制沒有太大的影響。

指導專家：周佩如，主任護師，糖尿病專科護士，暨南大學附屬第一醫院健康管理中心主任，廣東省護士協會糖尿病護士分會會長。

覺得本文有用，請點贊或推薦給朋友，并關注醫聯媒體。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活巴中好玩的地方在哪裡
1、諾水河風景名勝區。諾水河風景名勝區是一景觀非常集中的點，不錯的自然景色，超刺激的漂流和索道，走在其中很是讓人興奮，隻是地理位置距離市中心的話是有點距離的，所以不太建議自駕遊。2、光霧山。光霧山因為常年基本上都是雲霧缭繞，也因此而得名，茂密的森林植被是欣賞原始風光的好去處，如今的光霧山每年的10月... 2023-07-10
生活聖誕餃子不蘸醋聖誕老人打馴鹿什麼意思
1、即把西方節日本土化的一個範本。2、正常來說，餃子一直是中國傳統節日的必吃美味之一，往往自身帶有中... 2023-07-10
生活踏青的意義
1、踏青古人多到水邊春遊祭祀，除災求福，主要是祈求人類的繁衍。2、中國的踏青習俗由來已久，傳說遠在先... 2023-07-10
生活壁挂爐怎麼取暖使用方法
1、調準采暖溫度地暖供水系統有很嚴格的限制，要求水溫不超過60℃，否則供暖管道很容易因水溫高、壓力大... 2023-07-10
生活好聽網名仙氣
1、眉眼如初2、青袂宛約3、夢在深巷4、安城如沫″5、ジ安然入夢ゞ6、素手挽歌7、青衫憶笙〞8、十夢... 2023-07-10
生活小米筆記本電腦重裝系統後指紋解鎖用不...
1、右鍵電腦桌面的計算機圖标選擇屬性，然後在系統類型這裡查看電腦系統是32位還是64位，記住這個位數... 2023-07-10
生活怎麼鑒别水晶與玻璃
1、想要鑒别水晶和玻璃，最關鍵的一點就是看氣泡。玻璃是人工經過極短的時間形成的，所以往往在制作的時候... 2023-07-10
生活夏天處暑是什麼意思
1、處暑，是二十四節氣之第十四個節氣。鬥指戊（西南方）；太陽黃經為150°；于每年公曆8月22~24... 2023-07-10
生活允許更換桌面設置在哪裡?
設置默認桌面方法：1、進入設置→更多設置→應用程序→默認應用設置（部分機型進入i管家--應用管理--... 2023-07-10
生活蛇莓種植方法和時間
1、栽培技術。用種子或分株繁殖。播種在秋季進行，可播于露地苗床，亦可于室内盆播。其匍匐莖節處着土後可... 2023-07-10
生活羽絨服清洗方法
1、洗滌羽絨服的時候最好選擇中性的洗滌劑或者購買羽絨服專用洗滌劑進行局部擦拭清理即可。2、清洗羽絨服... 2023-07-10
生活華為手機屏幕閃爍是怎麼回事?該怎麼解...
1、可能是系統出現問題。取消顯示幕更新,如果你的手機系統是Android4.0以上,那麼可以嘗試:設... 2023-07-10
生活寶塔的折疊方法
第一、首先取一張正方形折紙沿對角線折疊兩次，如下圖所示。第二、接着折疊成一個三角形，如下圖所示。第三、然後三角形的底邊往上折疊，如下圖所示。第四、做成一個小正方形并沿對角線折疊，如下圖所示。第五、另外一邊也同樣用同樣的方法折疊，如下圖所示。第六、接着每個正方形往内側對折，如下圖所示。第七、最後把它們... 2023-07-10
生活 fresh黑茶面膜怎麼用
1、清潔肌膚後，取适量輕抹于肌膚及頸部，避開眼周，待5-10分鐘洗淨，還原肌膚通透亮澤。亦可作為急救面膜，應付熬夜等狀況，建議于清晨使用，立即還原健康氣色。2、用于清潔、爽膚後，在面部肌膚濕潤時，取适量塗于肌膚，避開眼周區域，待5-10分鐘以清水洗淨，可日常使用，加速膚質改善。使用時若感到輕微刺痛感... 2023-07-10
生活電腦開機顯示no
1、電腦開機，在液晶顯示屏上看到Nosignal，黑屏，這個英文是“沒有信号”，也就是說主機沒有圖像... 2023-07-10
生活回收站删除的文件怎麼恢複
1、打開電腦輸入“Windows+R”喚起運行，輸入regedit進入注冊表編輯器。2、按照順序找到... 2023-07-10
生活大年初二可以洗頭嗎
1、一般來說大年初一和大年初二是被看做水神的生日，所以在初二的時候不宜洗頭，不過對于百無禁忌的人來說... 2023-07-10
生活分形藝術照的特點
分形藝術圖形具有以下三個特點：1、自相似性：如果一個幾何對象的某個局部放大後，與其整體相似，這種性質... 2023-07-10
生活肺炎疫情對世界經濟有什麼影響
1、目前尚難準确預測新冠肺炎疫情給全球經濟帶來的影響，但出于對全球供應鍊極端脆弱性的擔憂和系統性風險... 2023-07-10
生活描述哭聲的句子
1、哭聲，滿屋子的哭聲。2、湘湘在放聲嚎哭，隻聽見一聲聲叫爸爸，沒有喊出一聲别的來。3、許涉宜掩着鼻... 2023-07-10
生活發短信怎麼知道被拉黑
1、沒辦法确定有沒有被對方拉黑。若别人對你的手機号碼設置了短信攔截，你發給他的短信就不會出現在他的短... 2023-07-10
生活蟬叫吵得人睡不着怎麼辦
1、播放舒緩的音樂。外放平時愛聽節奏舒緩的音樂來幫助睡眠，用可以平舒情緒的音樂來對抗蟬鳴的噪音。2、... 2023-07-10
生活地彈簧正确安裝方法
1、做好标記。若想安裝更有條理，前期的工作同樣不能懈怠。先在要安裝的位置上畫好标記線，這樣能确定好地... 2023-07-10
生活下圍棋的好處有哪些
1、圍棋是圍而相殺的遊戲，每下一子就等于出動一兵向對方進攻，迫使對方設法應對，而對方下子也是在向你進... 2023-07-10
生活廣州拜祭怎麼預約
1、首先在手機微信端，搜索：廣州民政公衆号，點擊進入。2、關注公衆号，進入到公衆号後點擊辦事大廳。3... 2023-07-10
生活馬桶濺屁股怎麼辦
1、在馬桶水上面鋪一張紙，這樣當排洩物入水時就不會激起水花濺屁股。不過在選擇紙張的時候，要選擇水溶性... 2023-07-10
生活如何回複白事微信
1、進入到微信界面之後，點開發生白事的朋友。2、進入到與該朋友聊天的界面，點擊右下角“+”功能按鈕。... 2023-07-10
生活幼師資格證考什麼
1、幼師資格考試筆試科目共兩科：科目一為《綜合素質》，科目二為《保教知識與能力》。幼師資格考試面試是... 2023-07-10
生活電動牙刷怎麼充電
1、首先先按一下開關，判斷一下電動牙刷是否有電。充電燈顯示一直是亮的，說明有電，若是閃爍，則表明需要... 2023-07-10
生活如何自己剪劉海
1、先分析自己的臉型，确定自己适合齊劉海、八字劉海還是空氣劉海。2、無論什麼劉海都需要根據自己的臉型來分出劉海的區域，一般都是一個三角區。3、用牙剪将頭發逐漸的打薄，慢慢的修剪成自己想要的樣子。4、網上一般都會有剪劉海的工具，可以去關注一下。 2023-07-10

tft每日頭條

> 生活

> 山楂糖是升糖還是降糖

山楂糖是升糖還是降糖

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注