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瘦腿巨有效

生活更新时间:2024-12-25 02:29:50

瘦腿巨有效? 從事健身教練這個行業不知不覺已經6年，發現一個問題，女孩子對于自己腿圍非常的在意，如何做到一次訓練，腿圍減少0.5到1-5公分呢？為何一次訓練，有的人腿圍隻有幾毫米減少，有的能達到2公分呢目前我也在想這個問題，個人覺得可能是飲食差異，不能确定，下面我們就來說一說關于瘦腿巨有效?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

瘦腿巨有效

從事健身教練這個行業不知不覺已經6年，發現一個問題，女孩子對于自己腿圍非常的在意，如何做到一次訓練，腿圍減少0.5到1-5公分呢？為何一次訓練，有的人腿圍隻有幾毫米減少，有的能達到2公分呢！目前我也在想這個問題，個人覺得可能是飲食差異，不能确定！

一般而言，腿圍較大的女孩子，多數是這三個情況，

1脂肪，腿部脂肪較多

2肌肉，是否很多女孩子腿部肌肉發哒，從而減脂也無法達到瘦腿的效果

3就是脂肪跟肌肉含量都比較高，這也很頭痛

很多女孩子，對于瘦腿做了很多嘗試，相信大家也看過，收藏過很多瘦腿鍛煉的小視頻，有的沒練（可能是收藏起來吓唬吓唬自己的腿），有的鍛煉了，效果不太理想，導緻慢慢也就放棄了，

這幾年的工作，讓我對于瘦腿有一定的心得，後面打算整理出來，希望可以幫到大家！

第一次自己寫東西，也不知道說啥，目前我在準備素材，真實記錄模特的瘦腿詳細數據，打算下次發表文章用上這些數據，因為這些數據是需要真實完成，我不打算在網上去找素材，所以需要時間做試實驗，暫定下個月12月1号發表文章！

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