1、保持好大方向。

多運動，多喝水，少吃甜品，晚上早點睡，平常出門注意防曬，正确的護膚方式。做好這些，其實就已經很不錯了。

2、控糖。

想要皮膚好就少不了控糖，經常吃甜品還對皮膚一點影響都沒有的朋友隻在少數。

3、注意防曬。

防曬霜和物理防曬兩個方式相結合。重視物理防曬，物理防曬，防曬外套，帽子，墨鏡，太陽傘。外出要塗抹防曬霜抵擋紫外線。

4、注意卸妝。

出門回來注意卸妝，隻塗抹了防曬霜也要記得卸妝，用比較溫和的卸妝乳。卸妝要卸幹淨，不要有殘留。晚上不要帶妝睡覺，對皮膚的負擔很大。

5、每天洗臉的時候，順道清理耳朵和頸部。不要忽略頸部清洗和頸部保養。

6、正常護膚順序。潔面，護膚，護膚水，乳液，精華液或者面霜。

7、記得用護手霜和身體乳。

在自己的辦公室準備一支護手霜，洗完手後順便擦一擦護手霜。每次洗完澡後勤擦身體乳，皮膚狀态也會透亮一些。

8、早上起來一杯溫開水，或者檸檬水，在冰箱裡多備一些檸檬，蜂蜜。

9、多喝白開水，少喝飲料。

想要少喝飲料還有一個方法——多喝白開水。多喝水是很多習慣的基礎款之一，很多朋友也知道，就是沒有做到。每天起床就喝一杯溫開水，每天上班坐了五十分鐘左右就起身就接一杯溫開水，每天下午上班前喝一杯溫開水，慢慢養成一個習慣。

10、不要熬夜。

其實像皮膚變好、身體健康、保持年輕這一類的話題，都離不開規律的作息，而且熬夜的确很傷身體，皮膚發黃，黑眼圈，容易掉頭發這些都有可能，希望你不要把該休息的時間用在遊戲、短視頻上面。

11、每天保證充足的睡眠。

八個小時的睡眠時間，每天休息好了，才會有好的狀态。比起其他的護膚品和保養品效果更大。

12、堅持運動。

運動永遠是一劑良方，平常記得告訴自己多運動，适當運動。生活中每天走5000步左右，吃完飯後和家人散散步，下班後的時間做做瑜伽，周末的時間和朋友打打羽毛球。

13、少吃夜宵。

睡前三小時不進食，夜宵對胃的負擔還挺重的，而且夜宵總是會和燒烤，辣條，火鍋，方便面食，花甲粉，酸辣粉這些搭上關系，都是比較辛辣的食品。

14、不要用手摳痘痘。

有時候吃完一頓火鍋，一頓燒烤，早上起來看到自己冒了2個痘痘，就想上手扣掉。這是一個很不好的習慣，之前有記得慢慢改，記在備忘錄裡，手擡起來想扣掉痘痘的時候，就要趕快放下。

沒有這個習慣的朋友可以忽略，有這個習慣的朋友注意改善。

15、不要經常用手摸臉。

手上容易有很多細菌，再去摸臉的話，就是把它們帶到了你的臉上。

16、一周敷2-4次面膜，可以改善你的皮膚狀态。

選擇補水面膜，敷面膜時間不要太長，十五分鐘剛剛好，使用貼片式面膜的時候，可以用面膜紙再擦拭一下頸部。

17、整理好化妝工具。

每次化完妝記得把你的化妝工具收拾好，放到收納盒裡面去，不要露天放着。用了一段時間後記得清洗幹淨。

18、在一定年齡之後就要有抗老抗皺意識，平常選的護膚品就可以往這個方向去選。

19、定期整理自己的房間，給自己一個幹淨的居住環境，有垃圾及時扔掉。

20、定期換床單，被套。勤換床單，被套，及時清洗。有太陽的時候也記得曬曬。

21、心态保持好。攀比太多，煩惱太多，都會讓你的狀态不好。積極樂觀，保持好心情。

以上就是讓自己皮膚變好的一些微習慣，看到之後不光要收藏起來，還要注意學習起來，行動起來，從多個角度去改善自己的皮膚狀态。

培養小習慣，并不是讓你一蹴而就的，而是一步步讓你慢慢積累的。

好的皮膚狀态是養出來的，好的生活習慣是慢慢養成的。多養成一些好的習慣，注重生活裡的細節，相信也能擁有自己想要的皮膚狀态。

容顔易老，氣質需要經年修煉才能顯現出來，好的皮膚狀态卻是可以通過一定的後天努力養成的。從小細節裡慢慢養成，就會大有不同。

以上就是今天的分享，大家覺得有用的話記得揮動小手點個贊。

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