經常有朋友咨詢筆者：可以吃阿膠嗎？人參、雪蛤是補品，可以經常吃嗎？對于此類問題，尤以女性，特别是城市白領女性咨詢較多。這一方面說明女性更關注于養生保健，關注自身健康，這是好現象；但另一方面也看出，人們在對補品與健康關系的認識上，還存在很多誤區。
之所以如今人們青睐于阿膠、人參之類的補品，與城市人群的生活和工作壓力大、快節奏的工作方式，導緻很多人長期處于“亞健康”狀态，其中又以白領人群的健康“欠賬”最多。
中醫認為，思慮太過，用腦過度，勞神太甚，最易耗傷精血。白領大多從事長期的超負荷腦力勞動。這種腦力透支妨礙了大腦細胞對氧和營養的及時補充，使内分泌功能紊亂，身體功能失調，易導緻腦疲勞。
阿膠具有補血滋陰，潤燥的作用，可用于血虛面色萎黃，心煩不眠，肺燥咳嗽等症，但服用過多也會出現不良反應。我們都知道，阿膠在山東是特色補品，筆者在山東濟南講座，有觀衆問，我貧血，阿膠可以吃嗎？還沒等我開口，旁邊一位女同志就替筆者回答了：“阿膠可以吃的，但不能亂吃。我也是貧血，聽别人說阿膠補血，就天天吃，吃的太多了，後來出現上火，鼻子出血的情況。”
所以，并不是每個人都适合吃阿膠。對于有陰虛内熱、體質壯實以及青年人群，食用阿膠就可能會上火。另外，因阿膠較滋膩，多食易阻礙脾胃消化功能，因此脾胃虛弱、胃部脹滿、消化不良者，慎用阿膠。對于脾虛者，服用阿膠時最好配以調理脾胃的藥，促進阿膠的消化吸收。
“愛美之心，人皆有之”，女性更是如此。但臨床中因亂服雌激素，特别是雪蛤和蜂皇漿而引起癌變的也不在少數。蜂王漿中含有微量激素，吃下去後使人氣色更好，胃口也會好。但過度進補，常人為造成雌性激素攝入過量，會加劇内分泌紊亂，導緻體内異常增生，增加癌變的概率。
一位34歲的未婚女性，生性開朗、工作悠閑，平時注意生活調理，身邊的人很難把她和“癌症”這個字眼聯系在一起。但她經常把雪蛤當成主要的補品，每年定量進補。在單位組織的一次體檢時查出了乳腺癌。
白領辦公族要遠離亞健康狀态，應該積極調整，可多加些補養精血之品，如靈芝、當歸、白術等。但不宜亂用阿膠、雪蛤和蜂皇漿之類，否則不僅有助濕生痰之虞，而且每每使功能失調更嚴重。
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