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羽毛球怎麼發力慢動作

生活更新时间:2024-11-25 17:49:17

打羽毛球如何發力的問題，不僅是所有羽毛球初學者迫切想知道的，也困擾着很多打了多年的高級發燒友。想把球打得有力、有速度，關系到很多方面的問題，在這裡有球友總結了三個要點，供大家參考。

羽毛球怎麼發力慢動作（初學羽毛球者該怎麼發力）1

1、放松打球之前，身體一定要放松，處于一個蓄勢待發的狀态。這個放松中，最主要的是手腕的放松，手腕放松了，手指自然也會放松，拍子不會握得很緊，這樣在揮拍過程中，動作才能不僵硬，才能做得到位。除了手腕的放松，身體也要放松，胳膊不要象跟棍子一樣舉得很直，那樣揮拍動作就難以到位。腰部腿部都要放松，繃緊了就難以發出力氣來。

羽毛球怎麼發力慢動作（初學羽毛球者該怎麼發力）2

2、加速揮拍揮拍的動作必須是一個突然的動作，揮拍的過程是個加速揮動的過程，要有爆發力，不能慢慢地揮出去。揮出去的越快，對球的擊打力量就越大。注意看比賽的話你會發現，高手打球都很從容，動作是有節奏感的，擊球的那一瞬間必然是突然加速，而不是一直以一個節奏動作。

3、閃腕閃腕是羽毛球動作的精髓，也是發力最關鍵的一環。所謂“閃腕”，就像是甩鞭子一樣，甩出去之後，手腕要突然停頓下來，而不要随着揮拍的方向繼續揮下去。這個停頓會使球的初速度極快，而在越過對手後減速下落，不會出界。高手的出球速度很快但卻不會出界，就是這個道理。

羽毛球怎麼發力慢動作（初學羽毛球者該怎麼發力）3

羽毛球怎麼發力慢動作（初學羽毛球者該怎麼發力）4

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(來源：宏偉羽協）

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