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銀耳的熱量

生活 更新时间:2025-02-04 13:01:17

銀耳的熱量?每100克的銀耳所含有的熱量為200大卡,1朵銀耳可食用部分大概是19克,那麼它所含有的熱量大概是38大卡,需要我們散步26分鐘才能将這些熱量消耗掉,下面我們就來聊聊關于銀耳的熱量?接下來我們就一起去了解一下吧!

銀耳的熱量(銀耳的熱量是多少)1

銀耳的熱量

每100克的銀耳所含有的熱量為200大卡,1朵銀耳可食用部分大概是19克,那麼它所含有的熱量大概是38大卡,需要我們散步26分鐘才能将這些熱量消耗掉。

銀耳因為熱量低,在減肥的時候我們确實是可以吃銀耳的。而且銀耳當中的膳食纖維含量也是比較多的,我們在食用了銀耳之後,這些膳食纖維可以幫助加快我們的腸胃蠕動,讓我們能夠盡快的将食物的殘渣排出體外。

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