熬最深的夜，喝最“補”的水！無法拒絕熬夜的年輕人，心裡還念念不忘養生……

繼“啤酒枸杞”、“喝可樂放黨參 ”等“硬核”養生方法之後，現在一種由中藥泡制的“熬夜水”在奶茶界異軍突起，它号稱能讓年輕人在熬夜之後迅速恢複元氣。

“熬夜水”、“消瘦水”等産品在奶茶界異軍突起。

肆無忌憚地熬夜，焦慮不安地補救

在某社交App上，搜索關鍵詞“熬夜水”，就有40多萬的相關條目。“神仙熬夜水長生不老”、“熬夜快樂水”……在網紅博主的評測中，這些“熬夜水”，就是熬夜之後消除疲憊、防治脫發的靈丹妙藥。

“夜貓子給我起來喝”“打工人沖啊”……在社交平台上，“熬夜水”呈現霸屏之勢，相關文案全都主打功能牌。營銷概念直擊當代年輕人“肆無忌憚地熬夜，焦慮不安地補救”心态，祛黃、提亮膚色、防脫發、抗疲勞……年輕人怕什麼，熬夜水就治什麼。

在南甯市場，不少茶飲品牌也都推出了“熬夜水”新品，價格在20~40元不等。記者嘗試了一款售價28元、在南甯茶飲店能買到的“熬夜水”。從包裝上看，這款“熬夜水”和它在其他地區的兄弟姐妹長得大同小異——都是透明複古的玻璃瓶包裝，瓶身上的标簽有醒目地寫着“人間熬夜水”五個字。最關鍵的是，透過透明的玻璃瓶，還能看到一整根人參，看起來就很“養生”。

瓶子裡直接泡上了一整根人參。

配料表裡滿滿的“大補”

在“人間熬夜水”的配料表裡，寫着“人參、蜂王漿、胎菊、大棗”，并且特意強調是“古法熬制”，還提醒“孕婦、兒童、特殊病患者慎用”。商品的外賣詳情頁面的介紹稱，因為“熬夜水”因為是現泡的，還含有蜂蜜，所以最好在2小時内飲用。

至于“熬夜水”味道，隻能說是見仁見智，畢竟不是每個人都能接受人參的味道。不能接受的人會覺得這飲料裡中藥味太重，不好喝；能接受的則會把它當成是新款的涼茶，有點藥味很正常，喝這個總比奶茶好多了。

從标注的成分上看，“熬夜水”裡有人參、蜂王漿、胎菊、大棗等。

除了“熬夜水”，記者還發現了“消瘦水”、“去油水”等新型“健康養生”茶飲，也擁有很高的人氣。但是從配方上來看，這些産品多是傳統涼茶的改良版或是重新包裝版。例如，綠油油的“去油水”，主要材料是荷葉、桑葉、大麥和蜂蜜；“消瘦水”的主要配料是無花果、竹蔗、玉米須和雪梨，和深受兩廣人民喜愛的“竹蔗茅根水”相比，嘗起來味道差不多。

喝完放心熬夜？沒有這種靈丹妙藥

不得不說，各種“熬夜水”牢牢抓住了年輕人“朋克養生”的需求，但是這些産品真的有效、能夠抵禦熬夜帶來的傷害嗎？

自治區江濱醫院中醫科副主任醫師袁玲表示，首先需要明确的是，沒有任何一種食材甚至藥材，能讓人吃了就馬上從熬夜的傷害中恢複過來——不存在這樣的靈丹妙藥。

袁玲說，從中醫的角度，治療或調理身體，需要根據各人的體質、症狀對症用藥，不能所有人都用同一個方子。

細看“熬夜水”的成分，能看出是為了切中大衆對于熬夜傷身的普遍認知，比如人參可以補氣，菊花可以清肝明目，應對的是熬夜傷氣傷肝、眼睛幹澀等問題。

熬夜對身體影響主要是氣血陰陽失調。然而，同樣是熬夜，導緻的結果是各不相同的，每個人表現出來的症狀也不一樣，有些人是氣虛，有些人是陰虛，不可“千人一方”。更何況，個人體質不同，“熬夜水”裡的一些成分有時候反而會幫倒忙，進一步加重不适。比如蜂王漿和人參，都屬于溫補性質，一些燥熱體質的人吃了，“上火”的表現會更明顯。還有所謂“消瘦水”裡的玉米須，有利尿的作用，對于水腫性的人可能有點用，但本身就屬于缺水體質的人，喝多了反而不好。

此外，網上對這種“泡”的形式也有不少質疑，盡管瓶裡的整根人參确實很有視覺沖擊力，但能泡出多少有效成分？袁玲解釋，按照傳統方法，中藥材要經過煎煮等形式的加工，才能充分發揮藥效，如果僅僅是短時間浸泡，有效成分是否能夠釋出，能釋出多少，都難以保證。此外，藥量多少也有嚴格的講究，各人體質不同，藥量不應該是一樣的。

因此，對于這類“熬夜水”、“消瘦水”等産品，如果是追個熱度、嘗個新鮮，那也無妨，但要是對其所謂的“功效”當真，就天真了。

專家表示，想要應對熬夜的危害，最有效的辦法是盡量不熬夜。在不得不熬夜的情況下，可以通過休息 運動的方式盡量避免免疫力下降，要保證熬夜過後的充分休息，加上适當的體育鍛煉，同時注意飲食規律，營養搭配均衡。

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