長期腹瀉應該注意什麼?曾經網上有一個調查問卷：“日常生活中最讓你難受的小病小痛”，其中，腹瀉以53%的比例排在第一位，第二名發燒僅占22%這個問題引發了我的思考，到底是哪些原因會引起腹瀉?我們又應該如何治療腹瀉呢?接下來我們就跟随文章一起來了解一下導緻腹瀉的原因有哪些?大便清稀、或大便次數增多，糞質清稀，或便次不多，但糞質清稀，甚至如水狀，或大便清薄，完谷不化，這些都是腹瀉的典型特征，起病或緩或急，容易反複發作，今天小編就來聊一聊關于長期腹瀉應該注意什麼?接下來我們就一起去研究一下吧!

長期腹瀉應該注意什麼

曾經網上有一個調查問卷：“日常生活中最讓你難受的小病小痛”，其中，腹瀉以53%的比例排在第一位，第二名發燒僅占22%。這個問題引發了我的思考，到底是哪些原因會引起腹瀉?我們又應該如何治療腹瀉呢?接下來我們就跟随文章一起來了解一下。導緻腹瀉的原因有哪些?

大便清稀、或大便次數增多，糞質清稀，或便次不多，但糞質清稀，甚至如水狀，或大便清薄，完谷不化，這些都是腹瀉的典型特征，起病或緩或急，容易反複發作。

導緻腹瀉的原因有很多種。一般來說，一些疾病的并發症、生活習慣、甚至冷熱交替、季節變化都會影響我們的胃腸道，造成腹瀉。

1、經常吃外賣容易導緻腹瀉

現代城市生活節奏太過繁忙，很多“996”的青年小夥伴們沒有時間照顧自己的飲食，隻能通過外賣解決飲食問題，但是，外賣中存在很嚴重的健康問題。

新聞中經常看到“小作坊”式的外賣店，廚房就隻是一個狹窄潮濕的地下室，衛生條件非常差，食物不潔，甚至變質的情況非常嚴重。吃這樣的外賣，很容易會因細菌的感染，造成一些消化道的，急性胃腸炎之類的感染性疾病，出現腹部疼痛、絞痛、腹瀉、惡心、嘔吐等症狀。

2、經常吃辛辣的食物容易導緻腹瀉

辣是一種特殊的“味道”，和酸、甜、苦、鹹這些經過味覺才能感受到的味道不同，辣是一種痛覺。為什麼吃辣容易腹瀉呢?

這是因為辣椒中有一種叫“辣椒素”的物質，這種物質進入腸道，會刺激結腸細胞當中本身存在的辣椒素受體，因辣椒素受體的過度激活，結腸的運動功能就會加快。

如果隻是輕微的刺激，不僅不會導緻腹瀉，還能刺激食欲，但如果吃得太多，腸管會因為腸運動加速加快而不能充分吸收糞便中的水分，導緻糞便不能成形而出現拉肚子的症狀。

3、水土不服可能會引發腹瀉

如果您從一個城市，到了另一個城市，并且出現了腹瀉，失眠，過敏，食欲不振，内分泌失調等症狀，很可能就是水土不服導緻的。

這是因為一個人長期生活在一個地方，身體對當地的環境已經适應，一旦換了地方，不同地區各種礦物質、微量元素的自然本底有差異，再加上舟車勞頓，身體的免疫力下降，很容易出現水土不服的症狀。

水土不服引起的腹瀉，往往與細菌和病毒的關系不大，中國地大物博，各個地區的水質、水中含有的微量元素，都不盡相同，再加上各個地區工業發展有所差别，重工業地區水質較差，輕工業或金融業地區水質偏好，體質敏感的人如果不能在短時間内适應當地的生活條件和飲食，就有可能會導緻腹瀉。我們應該如何科學治療腹瀉?

1、少吃或者不吃外賣

4、四磨湯

中醫治療腹瀉積累了非常豐富的經驗。《景嶽全書》指出：“洩瀉之本，無不由于脾胃。脾胃虛弱，不能受納水谷和運化精微，水谷停滞，清濁不分，混雜而下，遂成洩瀉。”簡言之，腹瀉的主要原因就是脾胃功能障礙。因此，在治療上以溫補脾腎，固澀止瀉為主。

四磨湯源自宋代《濟生方》中 “四磨飲”， “四磨”，指四味藥物先磨濃汁再和水煎服的方法。由于方中諸藥均較堅實、非久煎不能出其性，但煎煮過久又恐芳香氣味散逸，而影響治療效果，故用此法，取其“磨則味全”之意，故稱“四磨湯”。用于治療因七情失調所緻氣逆不降之證，服之行氣導滞、止痛降逆，四磨湯可用于非細菌感染性腹瀉，如水土不服、飲食不潔、腸易激惹等引起的腹瀉，還可調理腸胃減少複發

現代研究發現，四磨湯不僅能止瀉，還能用于功能性消化不良、脘腹脹滿、厭食納差、食積症、中老年氣滞等胃腸道疾病的治療。

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