靜脈曲張鍛煉方法?甩動兩腿下肢靜脈曲張患者站立,雙手扶着椅背,右足獨立,左腿擡起,前後左右大幅度擺動,先前後,再左右各20次,換右足依前同樣甩動各20次,下面我們就來說一說關于靜脈曲張鍛煉方法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
甩動兩腿
下肢靜脈曲張患者站立,雙手扶着椅背,右足獨立,左腿擡起,前後左右大幅度擺動,先前後,再左右各20次,換右足依前同樣甩動各20次。
兩腳蹬車
下肢靜脈曲張患者仰卧床上,兩足擡起像蹬自行車一樣,共做約50個回合。
踮腳尖走路
下肢靜脈曲張患者站立,雙腿并攏雙手扶椅背,用腳尖支撐身體,再來回走動約30步。
快速步行
靜脈曲張的患者,如果能堅持每天快速步行4次,每次10分鐘,就可以有效地治療這種病。在快速步行時,腓腸肌的收縮運動加強,有利于下肢靜脈血液的回流。快速步行後,最好能将腳擡高躺下休息,腳高于身體平面,躺10分鐘左右即可。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!