其實最近發現了一件特别有意思的事情，就是相對于女性而言，男性對于自己的體重似乎沒有有那麼多的顧忌可能是因為自己身邊大多數的男性是這個樣子，而且在我們身邊，大多數忍着減肥的都是女性，的确現在很多女性要求的是完美的身材，而男性則希望可以做到穿衣顯瘦，脫衣有肉，畢竟一個好的身材，無論是男女都是非常羨慕的，但其實有一些人對于自己的身高和體重存在一定的認知誤差，你覺得自己的身高體重剛剛好，可是殊不知卻已經離标準的體重有所超标了。男人170—185cm“标準體重”是多少？你“超标”了沒？别不當回事

小編帶你計算标準體重

既然要看一下，男性在1米7至1米85之間的标準體重，就不得不來教大家如何計算一下标準體重，在這裡給大家一個比較準确的公式标準體重（千克）=身高（厘米）-105。而對于身高處在1米8的男性來說，75公斤左右也是比較正常的，大家可以根據自己的實際情況進行計算，然後推算一下自己是否屬于超标的情況，其實這個數字并不是一個固定的數值，正常的範圍應該是一個數字段，所以說在上下波動10%之間都是正常的。也不用太過于苛刻

小編帶你看體脂含量

前幾天跟朋友一起去辦健身卡的時候，做了一個體測，突然發現很多男性對于肌肉還是比較在意的，at含量對于男性來說自然也是非常關注的一點，而對于男性來說，其實正常的體脂率大概在10%到20%，這麼一個區間當中女性則是16%到26%，在這個區間也是我們一個比較正常健康的範圍，可不要小瞧我們體内脂肪含量這一個數值，它在一定程度上也反映着我們的健康狀況，以及是否能在一段時間内甩掉脂肪或者是練出肌肉

既然大家了解了我們的标準體重的計算以及身體内體脂含量的一個數值，那麼造成男性體重超标，大多數是因為什麼原因呢？接下來就跟小編一起來看看吧

第一個原因：應酬“長肚子”

現在的生活壓力很大，而大多數男性作為家裡的頂梁柱，免不了的要出去應酬，而在酒桌飯場上周旋時間久了，自然是甩不掉那個啤酒肚了，喝酒不僅傷身，還很容易使得我們出現肥胖的症狀。對于男性來說，這也是導緻自己肚子越來越大的一個非常重要的原因。

第二個原因：久坐“養肚子”

提到了啤酒肚隆起的原因，而現在很多人長期坐在那裡工作，有時候一坐就是一整天，下班之後也沒有時間運動勞累的身體，隻想讓自己趕緊回家吃飯休息，而久坐不動的這種習慣，也使得很多人不僅僅啤酒肚見長，而且肥胖導緻的健康問題也是堪憂。要知道長期不運動不僅會使得自己身體内堆積的脂肪得不到消耗，還很容易會誘發一系列疾病的出現。

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