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如何順應自然

生活更新时间:2024-09-01 04:15:45

順應自然，是中醫養生學的重要原則。人以天地之氣生，四時之法成。人生于天地之間，依賴于自然而生存，同時也受到自然規律的支配和制約，即人與天地相參，與日月相應。

人類在長期進化過程中，生理上形成了與天地自然變化幾近同步的節律性以适應外界變化，并作出自我調适的能力，是維系健康的重要環節。因此，人若不能順應自然，各種生理活動的節律長期紊亂，全身功能處于失調狀态，适應外界變化和抵禦外邪能力減弱，則易患外感疾病。

中醫學倡導 “春夏養陽、秋冬養陰”，起居有常，動靜和宜，衣着适當，調和飲食，以适應四時氣候、晝夜晨昏、地區方域等外界環境的變化，均是順應自然養生的體現。外界環境除了自然環境，還有社會環境，人不能脫離社會而生存，故人不僅有自然屬性，也有社會屬性。社會環境一方面供給人類所需要的物質生活資料，滿足人的生理需求，另一方面又影響人的心理活動。

随着醫學模式的變化，社會醫學、心身醫學均取得了長足的進步，日益顯示出重視社會因素與心理保健對人類健康長壽的重要性。社會因素可以通過對人的精神狀态和身體素質的影響而影響人的健康。因此，人必須适應自然環境和社會因素的變化而采取相應的養生措施，才能健康長壽。《靈樞·本神》說：“智者之養生也，必順四時而适寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是則僻邪不至，長生久視。

如何順應自然（什麼叫順應自然）1

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