為什麼經期不能喝紅糖水,來大姨媽為什麼要喝紅糖水?這個兩個看似相矛盾的問題，其實并不矛盾，從這些問題透視出大家關心月經期或者大姨媽期是否應該喝紅糖水，帶着這些問題，今天邀請國内知名紅糖專業人士，緻方堂老紅糖營養師張成先生與大家分享相關知識。
一，什麼是月經？
月經是生理上的循環周期，發生在一些具有生育能力的女性人類，每隔一個月左右，子宮内膜發生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮内膜崩潰脫落并伴随出血的周期性變化。
二、月經期有什麼症狀？
月經期常常伴有不同的症狀，有時可有全身不适、困乏、乳房脹痛、手足發脹、下腹及背部酸脹下墜等，還可有便秘、腹瀉（前列腺素作用）、尿頻及納差。個别的有頭痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激動等症狀，多在月經後自然消失。
三、月經期間該怎麼吃？
大多數的女性因為上班、就學，實在沒有太多的時間去照料，加上營養不于匮乏，似乎也沒有吃補的必要，就算要遵循古法也要看個人的體質是否合适。雖然不用刻意的吃補，但也是需要适度的照顧。
四、什麼是紅糖？
紅糖指帶蜜的甘蔗成品糖，甘蔗經榨汁，濃縮形成的帶蜜糖。紅糖按結晶顆粒不同，分為片糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經過高度精練，幾乎含有蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素與微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多。
五、紅糖的作用？
紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，特别适于産婦、兒童及貧血者食用。性溫的紅糖通過“溫而補之，溫而通之，溫而散之”來發揮活血作用。
在古代，紅糖就被中醫入藥，用于驅寒暖身、益氣活血;如今，紅糖已成為現代女人不可缺少的調理品，尤其對經期女性來說，紅糖具有暖宮、排除惡露的功效。
六、為什麼來大姨媽可以喝紅糖水？
紅糖的作用是活血。雖然紅糖含有微量元素——鐵，但還沒有達到為人體補血的程度。緻方堂老紅糖營養師張成先生認為，紅糖最大的作用是活血化瘀，幫助經期女性排除新陳代謝脫落下來的廢棄物。
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