女人喝的養顔補氣血養生粥-tft每日頭條

女人喝的養顔補氣血養生粥

情感更新时间:2024-08-12 12:44:35

春天，人體新陳代謝能力逐漸提高，皮脂腺分泌日益增多，如果不注重防護和保養，春夏的氣候将奪去您往日的亮麗，失去您難以複返的風采。因此，春季護膚養顔十分必要。

春季我們女性可以多喝這碗湯，補氣血抗衰老，面色紅潤有光澤，比一次敷10張面膜的效果還要好。這道粥是薏米紅豆蓮子粥，跟着哈妹一起看看具體的烹制步驟吧！

薏米紅豆蓮子粥

女人喝的養顔補氣血養生粥（女人要多喝這碗湯）1

配料:

薏米30克、紅豆20克、水适量

烹饪步驟:

1.把薏米，紅豆，蓮子分别洗淨，用清水泡一個晚上。

女人喝的養顔補氣血養生粥（女人要多喝這碗湯）2

2.洗好的紅豆。

女人喝的養顔補氣血養生粥（女人要多喝這碗湯）3

3.蓮子。

女人喝的養顔補氣血養生粥（女人要多喝這碗湯）4

4.無油鍋加适量的水，先放進去薏米，大火煮開轉小火慢煮。

女人喝的養顔補氣血養生粥（女人要多喝這碗湯）5

5.在放紅豆。

女人喝的養顔補氣血養生粥（女人要多喝這碗湯）6

6.最後放蓮子。

女人喝的養顔補氣血養生粥（女人要多喝這碗湯）7

7.煮飯粘稠即可。有的人不喜歡粘乎乎的，那就多放一點水。

女人喝的養顔補氣血養生粥（女人要多喝這碗湯）8

8.喜歡喝甜粥的，可以加進去冰糖哦！

女人喝的養顔補氣血養生粥（女人要多喝這碗湯）9

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