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為什麼日本是世界上最長壽的

圖文更新时间:2024-09-10 19:21:29

自古以來，很多人都在追求長壽，古有秦始皇尋求“長生不老藥”，今有各大養生者的出現，都是想活得久一點。一些山清水秀的地方的确是養人的，那你們知道全球“最長壽”的三個國家是哪3個嗎？日本是其中一個，而且已經有33年都居于首位。那這些國家長壽的秘訣在哪裡呢？

為什麼日本是世界上最長壽的（世界上最長壽的3個國家）1

衆所周知，随着社會的進步，全球的醫療水平都有了很大程度的提高，全球人們的平均壽命也在不斷延長。但因為環境污染和生活壓力等原因，真正能長壽的人并不多。下面我們就來看看日本這個國家長壽的“秘訣”是什麼。

為什麼日本是世界上最長壽的（世界上最長壽的3個國家）2

整個日本，生活着1.3億人民，其中2萬多百歲老人，這已經是非常高的一個比例。要知道我國有13億的人口，超過100歲的老人也沒有超過2萬個。日本不僅長壽的人多，平均壽命也高，整個國家的平均壽命是83歲。這樣的水平，在全球範圍内排第一也是件很正常的事情。

為什麼日本是世界上最長壽的（世界上最長壽的3個國家）3

日本的沖繩，是整個日本平均壽命最長的一個地方，這裡的百歲老人超過了400位，也有“神仙之地”的稱号。産生這樣的局面，跟日本人的飲食關系的分不開的。日本人是很少吃肉的，豆腐是日本人經常吃的一種食物，日本人吃豆腐比吃肉都多。除了豆腐，當地人吃海鮮也是很多的，海鮮的營養價值高我們都知道。

為什麼日本是世界上最長壽的（世界上最長壽的3個國家）4

除了日本，另外一個長壽的國家也在亞洲，它就是韓國。衆所周知，韓國人們飲食，吃得最多的就是泡菜了。但每天都吃泡菜，将整個國家的平均壽命吃成了82.5歲。而且還有專家預計，韓國人在10年後将會超過日本成為全球最長壽的國家。

為什麼日本是世界上最長壽的（世界上最長壽的3個國家）5

最後一個長壽的國家就是位于歐洲的西班牙。一說到西班牙，大家第一印象肯定就是西班牙鬥牛，感覺非常的激烈和熱情。但就是的一個國家，在飲食方面也是很溫和的。他們日常吃喝都是有益于身體健康的，比如橄榄油、蔬菜和葡萄酒等等。

除了飲食結構健康，西班牙人民長壽還得益于這個國家人民的一個好習慣，那就是午睡、西班牙人都有午睡的習慣，而且午睡時間長，一般下午2點-5點是西班牙人午睡的時間。這個時候連當地的商店都是關門的。

為什麼日本是世界上最長壽的（世界上最長壽的3個國家）6

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