天氣一熱，太陽公公又開啟了大火收汁模式。

一年一度老生常談的防曬話題，我又拎出來講了。

如果你在25歲之前沒做過防曬，這篇真的要認真看一看了。

這次，E姐把過去7年的防曬心得，總結出了這12條的私藏的防曬真相分享給你們，全是幹貨！幹貨！沒有廢話！一定要認真看完，可以幫你們少走點彎路，省下N支美白精華、抗老精華哦。

隻有認識的防曬的重要性，并且找到做好防曬的關鍵之處，你們才能身體力行，把防曬融進自己的生活中，像追求美白、追求補水保濕那樣，持之以恒。

1、挑選防曬産品什麼才是最重要的？幾乎所有的防曬都具備防護UVB的能力，但對于肌膚來說，具備高強度的防護UVA能力，才是一支優秀的防曬霜需要具備的素質。

但是防護UVA并不容易做到，防UVA能力是防曬産品能力的真正表現，而要達到高倍數的UVA防護，SPF值都不會低。所以，注意産品的防UVA能力才是重中之重。

2、怎麼判斷一款産品具備優質的防護UVA的能力？

還有防曬霜上有一個指數叫做PA，一般有PA ，PA ，PA 。PA是指防曬霜對抗UVA的能力。 号越多，代表UVA防護能力越強。

UVA的标注，每個國家出産的防曬都不一樣，一般國内産品是标PA值，國外一些産品，有用星星标注，星星越多越好，直至5個。還有大家可以認準标識“broad spectrum”廣譜防曬的防護标識。

實際生活中，很多人更關注防曬的SPF值，很少關注PA值。這也是我把這點領出來講的原因。

3、去年還沒有用完的防曬霜是否還可以繼續使用？

很多人會把去年沒用完的防曬，拿出來繼續用。其實，開封了有一年的防曬霜，其防曬功效其實已經大打折扣了。這是因為，防曬放置太久，其含有的油性溶劑揮發，導緻粉體析出，從而影響防曬功效。

E姐這裡建議，已經開封的防曬霜，為了達到最好的效果，最好在一個季度内用完，即使沒開封的防曬霜，也不要放置超過2年。

4、貴價級防曬和平價防曬差别很多嗎，貴價防曬就一定好用嗎？

很多女孩子買防曬會集中在大牌上，但嘗試多了你就會發現，大牌也有雞肋，小衆牌子也有做得很好的防曬。

E姐曾經做過一組防曬測評，發現從配方上看，防曬的添加劑差别不大。不過貴價産品除了有效的防曬成分，還會添加一些保濕、抗氧化、抗敏成分。在膚感上，貴價的産品并沒有特别大的優勢，比如安耐曬比較容易泛假白、略油膩。而LeTan這種主打高性價比的澳洲小衆牌子，防曬效果并不比安耐曬差，在體驗感上比較水潤、不油膩、成膜快。所以每個人要根據自己的膚質和場景挑選防曬霜，不要一味去買貴。

有些童靴買了貴的防曬霜，又摳摳搜搜舍不得用，塗得過薄，反而防曬效果大打折扣。還不如使用平價産品來得安心。

5、什麼是防曬的ABCD原則？

單純的防曬霜≠防曬，防曬是個系統的工程。

|Avoid，首先是躲避，避免紫外線強度大的日光下暴露

|Block，其次是遮蔽，意思是做好硬防曬，防曬帽、遮陽傘用起來

|Cream，接着才是防曬霜。

|Re-apply，最後是做好補塗。防曬霜不是塗一次就完事，戶外根據情況，2小時補塗一次

前年我去大西北旅遊，回來的時候，同伴已經黑了2個度，而我幾乎沒黑，就是這個經驗。防曬霜很重要，但是硬防曬更重要啊。

看看下面這種圖，就已經充分證明了，再好的防曬霜，也比不上一條深色膠帶。

6、哪些步驟沒做好，會讓你的防曬隻發揮一半的效果？

塗防曬的量不足，且沒有塗抹均勻，等待成膜後再上妝，太過心急上妝，妨礙了防曬霜成膜，防曬力就會大打折扣。

還有一點很重要，不要依賴防曬噴霧，雖然它很方便，但它由于成膜性、用量和使用時長等問題，往往隻能發揮瓶身标注SPF值的一半效果。所以，它隻适合用作補塗，防曬霜/防曬乳才是主角。

7、做好哪些步驟，會讓你的防曬事半功倍？

在防曬之前的護膚步驟裡，用一些抗氧化成分的精華、面霜，能和防曬霜互相配合，起到更好的防曬保護效果。比如外出旅行或者戶外運動，可以用一些高濃度的VE、VC精華配合防曬霜，效果會比單獨用防曬霜好。

8、物理防曬和化學防曬的區别？

物理防曬的作用原理，就是靠物理防曬劑，把紫外線反射出去。物理防曬劑就兩種：氧化鋅和二氧化钛，根據E姐的調研，以氧化鋅為主要防曬劑的物理防曬霜，比較溫和靠譜一點。物理防曬的優缺點總結：溫和、安全，但是不易延展，容易假白，膚感比較厚重。

适合孕婦、兒童、敏感肌使用。

化學防曬的作用原理，主要靠化學反應來吸收紫外線，而實現防曬效果。優缺點總結：膚感好、輕薄滋潤，防曬效果佳，但是很多化學防曬有一定刺激性。

9、spf和PA值各代表什麼？

SPF值和PA值分别是對 UVB段和UVA段的紫外線防護能力的表征方式。SPF值用數字表示，而PA值則代表防護UVA的能力，國内用PA ,PA ,PA 表示， 号越多，防護能力越強。

10、塗了防曬要不要卸妝？

答：大部分防曬霜都是可以用洗面奶洗淨的，不需要卸妝，要知道，卸妝和過度清潔是最常見導緻皮膚敏感、炎症的操作。而身體上的防曬霜一般用沐浴液等清洗掉就可以了。

11、關于曬後修複，如何才能多快好省恢複美白

曬紅一般是曬後2-4小時出現，24-48小時到達高峰。無論有沒有曬傷，沒曬後修複都是要做的。特别是長時間在戶外遊玩的童鞋。

曬後修複的步驟應該是如下：清潔 護理。

清潔：用溫水洗臉（不要冷水），再用溫和的潔面乳（比如無泡潔面）洗去臉上的防曬霜和油脂；之後的護理，主要是為了降溫和補水，選用含有這些成分的水和乳液：

·甘油，透明質酸，泛醇，都是曬後修複的主要補水成分。

·比較有效的曬後修複成分，主要是為了恢複皮膚屏障，舒緩消炎，抗氧化：

蘆荟提取物，綠茶提取物、金縷梅提取物等都是消炎抗氧化的一把好手。神經酰胺常用來修複皮膚屏障維生素C、維生素E的抗氧化作用很強，還有美白的作用。

12、有哪些「知名度不高，質量卻很好」的防曬品牌？

酒香也怕巷子深，但我是巷子裡品到好酒以後喜歡跑出來大聲吆喝的人。

分享幾個我覺得還不錯的防曬牌子，LeTan家的小藍瓶防曬，在國内知名度較低，在澳洲當地是比較出名，因為這幾年一直在用他們家的防曬，算是老粉一枚。無論是防曬效果、體驗感，還是性價比都是算出類拔萃的；如果是敏感肌和孕婦，可以考慮一下Edible beauty家的物理防曬霜，他們家做可食用級的護膚品出身，成分比較溫和，性價比也很高。其他的我就不多作推薦了，體驗感、性價比、防曬效果都是我們挑選防曬産品的重要因素，大家可以根據自己的膚質和需求，自行篩選哦~

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