六個月的寶寶就應該添加輔食了，這時候輔食還比較好做，給寶寶吃一些米糊類的就可以了，但是很多媽媽不知道七、八個月的寶寶到底該吃些什麼。

吃米糊吧，營養跟不上，但是寶寶的牙齒和腸胃又沒有完全發育好，很多東西他還不可以吃。到底應該怎麼吃呢？

七、八個月的寶寶已經不适合隻吃糊狀的食物了，應該适量添加一些末狀和泥狀食物。

另外，食物的種類也應該更加豐富，适當添加谷類、魚類、肉類、蛋類、蔬菜水果和豆制品、奶制品來提供寶寶所需要的營養和能量。

我們根據七八個月寶寶的營養需求量給大家整理了幾個輔食食譜，媽媽們快收藏起來吧！

适合年齡：7月齡寶寶

需要食材：玉米1根，雞蛋1個

做法：

玉米剝去外皮和玉米須，然後用擦闆把玉米漿擦出來。可以看一下玉米漿的粗細，如果顆粒太大，可以再用攪拌機打一下。

砂鍋倒入一碗水燒開，把玉米漿倒進鍋裡，加入小半碗水，邊煮邊攪拌至玉米漿變成嫩黃色，大概煮五分鐘就能變色。

磕入一個雞蛋，用勺子把雞蛋打散，一直攪拌，等到蛋白凝固以後，就可以關火，蓋上蓋子焖三分鐘即可。

适合年齡：7月齡寶寶

需要食材：大米30克，南瓜10克

做法：

大米淘洗幹淨，提前浸泡一個小時。南瓜去皮，切成小塊，上火蒸熟，用料理機打成泥。

大米冷水下鍋，大火煮沸後轉小火繼續炖煮，加入打好的南瓜泥，再次煮開，盛出即可。

适合年齡：7月齡寶寶

需要食材：西藍花10克，胡蘿蔔10克，粒粒面半包，熟蛋黃1/4個

做法：

西藍花提前浸泡15分鐘，切成小塊，胡蘿蔔去皮切薄片。水開後，放入西藍花和胡蘿蔔片焯熟撈出，放入料理機中打碎。

鍋裡放水，加入粒粒面，稍微煮一會，然後加入蛋黃、胡蘿蔔西藍花碎，一起煮開，攪拌一下，加入幾滴核桃油即可。

适合年齡：8月齡寶寶

需要食材：三文魚30克，豆腐30克，胡蘿蔔15克，山藥50克。

做法：

三文魚加入幾滴檸檬汁腌制去腥。胡蘿蔔洗幹淨去皮，切成末。

山藥去皮，加水用料理機打成泥。三文魚、豆腐切小丁。

把山藥泥和胡蘿蔔放入鍋中，加入适量的水煮，在胡蘿蔔快煮熟的時候加入三文魚和豆腐，攪拌一下，煮至完全成熟即可。

适合年齡：12月齡寶寶

需要食材：龍須面1包，生菜1片，西紅柿半個，胡蘿蔔10克，肉末30克。

做法：

生菜和胡蘿蔔都清洗幹淨，然後切成碎末。西紅柿用水燙一下，去皮切成小丁備用。

鍋裡放入一點亞麻籽油，把西紅柿丁放入鍋裡翻炒均勻，加入适量的水炖煮。

面條掰成小段，跟肉末一起下鍋，攪拌一下，放入生菜和胡蘿蔔碎，煮熟即可。

#了不起的媽媽##陪寶寶那些事##頭條育兒團#

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!