孩子整天宅在家裡怎麼辦?一個與網課相伴的超長寒假之後目前全國已有多個省份，我來為大家科普一下關于孩子整天宅在家裡怎麼辦?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

孩子整天宅在家裡怎麼辦

一個與網課相伴的超長寒假之後

目前全國已有多個省份

正式開學或"官宣"了開學日期

家長直呼解脫的同時也焦慮重重

國内疫情得到了有效控制

但并不意味着可以松懈

兒童本身免疫力較弱

複學後又多處于人群聚集的環境下

該如何注意防護而又不矯枉過正？

請收好這份開學防護指南！

李韻

廈門市仙嶽醫院

兒童青少年心理門診主任

對高年級孩子而言，他們自控力相對較好，隻要能保證在校期間全程佩戴口罩，加上學校層面的相關措施保障，就能最大化地保護學生的健康。

更令家長擔心的是低年級孩子，自控力相對薄弱，父母會擔憂是正常的，例如在外是否會全程佩戴口罩，看其他孩子的口罩比較可愛就換着戴等等。

醫生建議

家長可以給孩子一些叮囑，但無需反複強調，如果擔心孩子保護不好自己，可以讓孩子複述一遍家長的叮囑，以确保孩子已經聽進去。

長期宅家

不少學生養成了

熬夜玩電腦、打遊戲、追劇的習慣

越晚越精神

對待網課也是心猿意馬

打開網課但不聽 交作業敷衍應付

如何從"宅家模式"切換到"校園模式"？

魏兆玟

台灣親子關系專家

提前一到兩周開始調整生物鐘，可采取“逆時鐘”方式推算，例如孩子需要睡滿8小時，那就倒推8小時讓其上床。

白天安排規律的運動和作息，建議動靜搭配，動态的可以是打乒乓球、跳繩、遊泳，靜态的可以是聽音樂、下象棋等提升大腦注意力的活動。

引導孩子整理書包文具，與同學交流見聞，做好新學期的學習規劃，營造開學前的儀式感。

經過近兩個月的網課

學生短期适應了"停課不停學"的節奏

再次面臨改變後可能會導緻另一個問題

厭倦上學

網絡上流傳着一個段子

問題很多條 厭學第一條

調整不到位 返校兩行淚

是否道盡家長心聲？

家長要看到孩子的難處并給予理解，鼓勵和肯定孩子的努力，并讓孩子感受到自己的愛。

家長要提供給孩子看待校園生活的不同角度，告訴孩子學校不僅是學習的場所，還有其它吸引人之處，例如遊園活動、運動會、交友等，調動孩子的興趣。

厭學

每個孩子的情況不一樣

有些隻是一時的消極情緒

有些則成為了萦繞心頭的極端情緒

當厭學成為極端情緒家長如何介入？

厭學的症狀有很多，常見的就是身體不舒服，這邊痛那邊疼，但就是問不出原因。家長這時不要給小孩太大壓力，否則容易造成負面效果。

家長需要注意，一旦孩子出現“自傷”行為，就必須交由專業人員來處理。

來源/廈門衛視《兩岸直航》欄目

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