健身喝什麼牛奶?喝純牛奶或酸奶都可以,牛奶和酸奶中都含有大量的油脂蛋白,而且比較容易被機體吸收和利用,現在小編就來說說關于健身喝什麼牛奶?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
喝純牛奶或酸奶都可以,牛奶和酸奶中都含有大量的油脂蛋白,而且比較容易被機體吸收和利用。
健身最主要的是要多吃一些含蛋白質比較豐富的食物,平時也可以适當的增加豆制品,魚蝦等海産品,蛋類等食物的攝入,這類食物含有的蛋白質量也非常豐富,而且還能夠補充身體代謝所需要的其他營養素。
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