吃不吐籽的石榴有什麼好處?雖然我國有悠久的石榴種植曆史，但實際上，石榴是個外來美人，原産地在巴爾幹地區到伊朗一帶，今天小編就來聊一聊關于吃不吐籽的石榴有什麼好處?接下來我們就一起去研究一下吧!

吃不吐籽的石榴有什麼好處

雖然我國有悠久的石榴種植曆史，但實際上，石榴是個外來美人，原産地在巴爾幹地區到伊朗一帶。

雖然石榴有多子多福的美好寓意，但對于廣大吃貨來說，最關心的問題可能是……有沒有不帶籽的石榴？

這個......還真沒有......

和西瓜、葡萄等水果不同，我們吃的石榴果肉，其實是種子的外種皮。如果沒有籽，就沒有石榴可吃!不過，現在有一些軟籽品種，可以理解成是發育不全帶來的福利吧。

石榴籽能不能吃？好不好？

對于各種水果的籽，相信大家都有過這樣的想象：西瓜子不能吃，吃下去小心肚臍眼裡會長西瓜苗!石榴籽别吐出來，它吃了能幫助消化。你看小雞就喜歡吞小石子兒!

有人說，石榴籽中含有大量的不飽和脂肪酸，可以占到總脂肪酸含量的 97%，聽起來還挺健康。但實際上，這些脂肪酸和我們熟悉的大豆油、菜籽油、花生油并沒有本質上的差别。所以石榴籽，想吃就吃，不想吃就吐出來。更沒有必要花錢去買石榴籽的保健品......你一定想問：那......石榴能美容養顔嗎？石榴果是【保健聖品】？

我們身邊有大量關于石榴「保健作用」的宣傳，比如，美白嫩膚啦、抗氧化啦、防衰老啦，石榴簡直成了「保健聖品」。

特别是對于女性，這些廣告和宣傳簡直讓人感覺吃了石榴就能保持年輕。真的嗎？

1、美白嫩膚？不靠譜!

石榴的果肉顔值很高，紅潤水嫩，吹彈得破，就好像嬌嫩的肌膚。有報道說吃石榴可以美白嫩膚，因為它維生素 C 含量很高，達到了 10 毫克 / 100 克，是蘋果的 2～3 倍。看起來挺有道理？實際上，石榴這點 VC 含量，還不到大白菜的三分之一!

講真，蘋果是種 VC 含量很低的水果，和它比 VC，這不欺負蘋果麼……

2. 抗氧化、防衰老？靠吃不行!

石榴含有的多酚類物質确實特别多，包括石榴皮、石榴籽和果肉中都有。一些動物實驗也表明，多酚有抗氧化、防衰老的作用。

但是，這裡有一個問題：實驗中的有效劑量特别高，如果真的靠吃石榴……你可能得每天這樣吃(看的密集恐懼症都犯了)

就算你的胃能裝下，肥肉也不會答應的!因為石榴的含糖量高達 15% 左右。所以，大家吃石榴，沖它酸酸甜甜的口味就好，不要想太多。

石榴真的沒什麼特色嗎？

還真有!隻不過和大家想的不一樣。大家在吃石榴的時候，最讨厭的應該就是不小心吃到石榴皮，或者石榴籽上帶的小梗吧？它們真的是又苦又澀……這是因為石榴皮中含有大量的鞣酸單甯，含量可以達到總重量的 20%～30%。它對于有些人還真有那麼一點點用。

鞣酸單甯可以收斂腸胃，有止瀉的作用。所以，石榴的果皮可以緩解腹瀉症狀。不光是果皮，石榴的樹皮、根皮，甚至是果汁中也含有豐富的鞣酸單甯。如果你最近不幸在拉肚子，手邊又有一顆石榴的話，可以先啃一啃。

當然，如果腹瀉嚴重，那還是得趕快去醫院。如果你最近便秘的話，就别吃那麼多石榴了。

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