乳腺增生是乳腺組織增生及退行性變，與分泌功能紊亂密切相關。本病好發于中年婦女，青少年和已經絕經後婦女也有發生，乳腺增生症常表現為乳房疼痛和乳腺摸到結節。有以下症狀:
一、月經不調
月經不調與乳腺增生也會有關系，可能大多數人都沒有這樣的認知，内分泌激素失調後，乳腺就非常容易增生，一旦出現乳房脹痛有腫塊，或者出現月經不調的症狀，都極有可能産生乳腺增生。
二、經前、經後疼痛
乳腺增生的危害嚴重者經前經後均呈持續性疼痛，有時疼痛向腋部、肩背部、上肢等處放射，患者往往自述乳房内有腫塊，而臨床檢查時卻僅觸及增厚的乳腺腺體，隻有很少的一部分青春期單純乳腺小葉增生，可以在兩年左右恢複自愈。除此之外，絕大多數患者都需要治療。
三、癌變
乳腺增生常見于25-50歲女性，表現為性情急躁，易怒，若性格内向的女性，還容易造成乳腺增生引發癌變，雖然乳腺增生的癌變幾率很小，乳腺增生一般是不會發生癌變的，但是醫學研究表明，乳腺增生與癌變有一定的關聯。據調查，乳腺增生同時出現細胞異形癌變的概率有1%-2%，如乳腺增生時伴有細胞異形，那麼細胞癌變的概率将上升到2%-4%。
健康飲食
預防乳腺增生，我們平時應該注意：
1、改變飲食習慣：
遵循“低油低脂高纖”的健康飲食原則，盡量多吃豆類、蔬菜和全麥食品，輔助人體新陳代謝，從而減少乳腺受到的不良刺激，可以很好的提前預防乳腺增生。同時，從食物的角度考慮，還應該控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺病變。
保持規律睡眠
2、保持規律睡眠：
睡眠不僅有利于平衡内分泌，更為體内激素發揮功效提供了平台，避免因激素分泌過盛導緻各種疾病的發生。
3、保持好心情：
乳房腫塊最怕的就是心情好，心情舒暢，卵巢排卵也會随之井然有序！同時，心情舒暢激素就會分泌正常，乳腺就不會因受到雌激素分泌過度刺激而出現病變。
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