來自成都的李女士今年33歲，大學畢業之後在當地的一家車行當銷售，由于和專業對口，李女士做起來很是得心應手，李女士本身是一個熱情、活潑、開朗的女孩子，與客戶、同事之間的關系處得非常好，每個月的業績也非常亮眼。

李女士仗着自己還年輕，每天加班熬夜，隻為了能每個月多拿點獎金，将自己喜歡的包和高跟鞋收入囊中。由于李女士勤奮能幹，得到了領導的重視，沒過幾年便被提拔成了銷售經理。

職位越高責任越大，自從升官之後，李女士需要面對的工作更多了，幾乎每天都要加班。過年回家，父母還一直催促她找對象結婚，這讓李女士感到心力交瘁，睡眠質量嚴重下降，還患上了口腔潰瘍，身體狀況越來越差，同事看到她這個樣子，經常勸說她不要那麼拼命，身體才是革命的本錢，但是黃女士左耳朵進右耳朵出，根本聽不進去。

終于這次項目圓滿完成以後，李女士終于赢得了幾天的假期，在約閨蜜一起逛街時，閨蜜發現李女士滿臉的疲憊，溝通後，才知道李女士最近一直失眠，而且身體上火。

随後，閨蜜告訴他用艾葉煮水泡腳對身體有好處。于是李女士回家的路上便去藥店買了好幾包艾葉，堅持用艾葉煮水泡腳，五個月之後，身體的不适症狀緩解了很多，上火問題不再出現，睡眠質量也有所改善，這讓李女士感到非常驚喜。

好處1：改善睡眠

随着年齡的不斷增長，失眠的現象也會找上門，這點讓不少人都困擾不已。

針對這種情況，大家就可以在睡前用艾葉泡腳，可以很好地解決失眠現象，睡前用艾葉泡腳能夠起到緩解失眠的作用。

好處2：養血調經

現在有不少女性都是要“風度”，不要“溫度”的，而且還特别喜歡吃生冷的食物，這看似沒什麼，但其實長時間這樣是很容易導緻身體偏寒性，月經時會出現痛經。

若是睡前常用艾葉泡腳，可以起到驅寒止痛的效果。艾葉性溫，常用艾葉泡腳，會讓身體回暖，促進血液循環，幫助人體進行新陳代謝，有效緩解痛經。

好處3：緩解疲勞

在外奔波了一天，晚上回到家睡覺之前用熱水泡泡腳，也能夠更好緩解疲勞感，促進全身的循環通暢，腳底上也有很多穴位，刺激穴位，保持全身通暢。

尤其是現在天氣漸漸變涼，俗話說寒從腳底生，所以要想避免寒氣入侵，就要從現在開始堅持用艾葉煮水泡腳。

好處4：緩解腳氣

日常有不少人都有腳氣的問題，特别是冬季穿着厚厚的襪子和皮鞋，透氣性都是比較差的，這時候更容易滋生細菌和病毒，更容易出現患腳氣的現象。

這時不妨選擇用艾葉泡腳，可以緩解腳氣，這時因為艾葉草有殺菌消毒的作用，有利于保持腳部皮膚的健康，但是需要注意要長期堅持才可以緩解腳氣和腳部的皮膚疾病。

結語：總之，艾葉是一種很好的植物，如果大家經常用艾葉泡腳的話，那麼可能就會有上面的幾種好處，對身體健康有利。

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