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節食減肥脫發多久恢複以前發量

生活更新时间:2024-10-05 08:25:09

經常被病人在術前問到，白醫生，做完減重手術會不會有哪些後遺症或是并發症呢？那我們今天就來說一下減重後遺症之一的脫發。

在減重手術後的幾個月裡，可能會出現比平時更多的脫發。首先要明确的是這是手術後的正常副作用，這是身體對手術、體重下降和改變飲食習慣的正常反應。

如果胖友們在術後發生了脫發，我們可以通過改善飲食，補充維生素來減少脫發，大多數都會在6個月之後逐漸減少身體會開始長出更多的頭發。

節食減肥脫發多久恢複以前發量（減重手術後遺症之脫發那些事）1

引起脫發的原因

與減重手術相關的脫發稱為休止期脫發，這種情況通常發生在身體發生重大變化的幾個月後。身體會将營養物質從頭發轉移到更重要的器官。當更多的頭發進入休眠期或休止期時，休止期脫發就會發生。這種情況不會導緻完全脫發，甚至不會導緻明顯的秃頭。

營養缺乏造成的脫發可以在任何類型的減重手術後發生，如袖狀胃和胃旁路，這兩種手術不會幹擾身體吸收營養的方式，但仍可能導緻脫發。

幾項相關研究調查了減重手術後的脫發現象：某些營養缺乏以及年齡因素可導緻脫發：2014年的一項研究調查了42名袖狀胃術後的女性的脫發情況。41%的參與者在手術後有脫發現象。大多數脫發者的鋅元素和鐵元素水平較低，并且發現補充鋅元素可以阻止大多數參與者的脫發現象。

另一項研究調查了18項關于脫發和減重手術的研究。研究發現，年輕女性中鋅、葉酸和鐵蛋白含量低的人發生脫發的幾率更高。

如何預防術後的脫發

節食減肥脫發多久恢複以前發量（減重手術後遺症之脫發那些事）2

減重手術後的脫發可能是無法避免的，因為這是一種身體對手術的正常反應：顯著的體重減輕和飲食習慣改變。但也有一些方法可以減少頭發的脫落量，例如：

1、遵循醫生提供的營養計劃；

2、食用足夠的人體所需的蛋白質，在膳食和零食中添加蛋白質。但一定要注意，過多的蛋白質攝入，可能會影響減重效果。

3、按時服用營養補充劑。補充足夠的鋅、鐵和維生素a，維生素b9等有助于緩解脫發的維生素。

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