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每天打掃房間的時候都能夠看到我們自己掉落的長發,有的小仙女就擔心了不會是要秃了吧,怎麼會其實脫發是很常見的啦。人在新陳代謝正常的情況下,平均每天呢都會脫落數十根的頭發。

這兒在掉,但是其他地方呢,是在漲的頭發，永遠處于一個不斷生長和脫落的動态平衡當中。

有的小仙女之所以會覺得脫發,很明顯增多了,原因是因為掉得多而漲得慢,所以在一段時期内會看上去頭發比較稀疏。

不過,如果你的頭發是一把一把的掉,那就要注意了,可能是身體對你發出了一些警告,你要區分開自己是哪種子類型的脫發,才能夠對症下藥哦。

那這是哪種脫發呢？哈哈,那我就要跟大家來說到,說到啦,脫發呢有好多種類型的一種叫做精神性頭發,主要是由于劇烈的情緒變化,精神壓力所導緻的。

比如當我們出現長期的熬夜,失眠,焦慮等問題的時候,我們的頭發會長期處于直立狀态,出現局部的血液循環障礙,那頭發的營養沒了,自然就夠我們 cgo 敗了。對于這種情況,學會減輕釋放壓力啊,舒緩自己的情緒就非常重要了，聽聽小曲兒逛逛街啊,買東西啥的?

他自己就會慢慢痊愈的。

第二種情況呢,叫做旨意性脫發,這種呢主要是體質原因導緻的,因為表皮的新陳代謝異常而導緻脫發,一般出現在十八到三十歲的青年。

現在目前大部分青年人脫發的原因,如果你發現自已頭皮屑超級多頭發動不動就變油了,而且頭皮經常會發癢,有的時候覺得有點痛啊,頭皮呢很油膩亮紅紅的,甚至會有一些啊,黃色的油性結佳就是從頭上摳下來就是黃黃的東西。那你就要敲響警鐘了。

執意性的脫發呢,一般有兩種的誘因啊,一個是飲食,不注意老師吃一些很油膩很辛辣的東西。

二是呢,你的洗頭不夠勤快?可以通過加強頭部的清潔以及多吃一些額核桃,黑芝麻,黑棗,黑豆,還有萬能的維生素 b 來進行一下身體的調理。

那脫發的第三種情況呢是分泌性的脫發。

主要是由于内分泌紊亂造成的,比如說産後啊,更年期避孕藥等等因素,就會引起這種分泌性駝法。不過這屬于短期脫發,會通過一些飲食的調理啊,不需要刻意的治療,因為身體是有自我調節能力的,一段時間呢,就可以緩過勁兒來,不用太過于焦慮好。

那第四種情況呢,為營養性脫發,主要是由于我們的飲食不當啊。比如說你在刻意的控制飲食,節食減肥,導緻營養缺乏或者不平衡出現了脫發的現象。

你自己都吃不飽嗎,那你的頭發怎麼會吃得飽呢?

這種情況就需要補充一些自身的營養來吃點好的啊,補一補,同時你适當去搭配一些蔬菜水果。當體内的營養穩定之後脫發問題自然就有所改善啦。

還有一個呢,是物理性的脫發,一定要跟大家着重悄悄黑闆啊,這個有發際線的後移物理性的燙傷或者是紫外線的照射等等原因啊,比如說啊,有些姑娘呢是一直梳着一個發型辮子過緊啊,有些男生呢,是發鳳茬，長期不變啊,都有可能會造成這個物理性的脫法。

你這個發鳳的位置啊,一定會有頭發的脫落的。這個呢,叫做牽引性的頭發。

還有另外一種呢,跟物理柑對的就是化學性的托法,是由于化學物質滲透表皮,導緻毛囊收到刺激所造成的脫發。有些女生呢非常的暧昧啊,經常頻繁地去燙發啊,就很有可能會出現這種刺激的情況。

沒有想到脫發就還有這麼多種的原因吧,那我們日常生活中有沒有什麼預防脫發的小妙招。

那還是有的啊。送你一份預防脫發指南,你值得擁有。

首先呢,是要改善你自己的膳食,多吃富含鐵的食物,因為頭發的生長過程當中需要鐵的合成啊,要讓頭發健康的生長,補鐵是非常重要的,也要多吃含維生素的食物,比如芹菜,蟹菜,菠菜,枸杞啊,借菜,金蒸菜等等,都是預防頭發的。其次呢,你要保持積極開朗心态啊,适當的減輕壓力,就像比如考試前學生就特别容易出現搬突,原因就是因為壓力太大了,集體的穩定性被打破啊,就會出現上火這樣的情況,再者呢,用藥的時候要按照醫囑吃藥。

因為有很多藥品呐,比如像類似于高血壓藥,心髒病藥是有很大的副作用的,一定要按照醫囑進行吃藥,要不然呢,不僅病情不會好轉,還會産生一些耐受,造成脫發的。最後要注意盡量要避免化學産品 。

現在染發真的非常非常的流行,也非常理解大家為了自己的美麗出染一些漂亮的顔色嘛。

但是呀,還是要盡量減少染發的次數啊。特别是當你已經出現了非常嚴重的脫發問題時,就不要再去燙染了,因為呢,染發難免會接觸到化學品。

尤其是這個化學品和脫皮直接接觸,呃,會刺激到你的皮膚,那這個時候呢,一般大家會塗上頭皮隔離霜啊這樣就會避免毛囊刺激萎縮啊,也會避免一些頭發的稀疏一段。所以我們在生活中一定要多加注意,保佑自己的頭發,快快長起來吧。

哎,那您應該繼續往下看啊,因為我馬上要說到這個增發增發呢比較粗的分為兩種,分為自然增發和物理增發自然增化,就是根據上述症狀對話入座。然後呢,根據我們剛剛說的一些飲食調節方法,生活習慣調整等等來去做一個改善。

比如說我有一位女性朋友自己研究的方法,早上煮荷包蛋,中午跟晚上的煮黑米粥和黑芝麻糊整整堅持了兩年,我親眼看到他的頭發真的變得又黑又密啊。

那麼,跟我們自然蒸發相對應的呢,就是物理增發。物理增發就是借助假發或者是植發,比如現在很多人就會通過植發補發來起到真假難分的效果。

不過關于物理增發呢,也是一門非常高深的學問。不如呢,我們在下期文章裡繼續為大家來專門介紹一下。

那麼今天呢,我們的節目到這兒就結束吧,喜歡我的話我們下期節目再見,拜拜啦。

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